Să renunți la fumat împreună este mai ușor
Dacă doriți să renunțați la fumat împreună cu partenerul dvs., va fi mai ușor. Ceea ce mulți au suspectat de mult a fost dovedit acum de un studiu britanic. Ceea ce este uimitor este acel demnac
Dacă doriți să renunțați la fumat împreună cu partenerul dvs., va fi mai ușor. Ceea ce mulți au suspectat de mult a fost dovedit acum de un studiu britanic. Ceea ce este uimitor este că șansele sunt și mai mari dacă partenerul este el însuși fumător și vrea să renunțe.
Împreună cu partenerul tău, viciile dăunătoare, cum ar fi fumatul, dieta nesănătoasă sau prea puțină mișcare pot fi puse deoparte mult mai ușor. Acest lucru este confirmat de un nou studiu realizat de University College London, care a fost publicat recent în revista JAMA Internal Medicine. Șansele unui stil de viață de succes sunt chiar mai mari decât dacă partenerul trăiește deja sănătos.
Pentru studiu, cercetătorii au examinat peste 3700 de cupluri cu vârsta peste 50 de ani. Cuplurile din Marea Britanie erau căsătorite sau trăiau împreună fără permis de căsătorie. Activitatea lor fizică și obiceiurile de fumat au fost analizate la fiecare doi ani. Greutatea subiecților a fost măsurată la fiecare patru ani. Dacă un participant a pierdut cel puțin cinci la sută din greutatea corporală, pierderea în greutate a fost considerată de succes.
Dacă amândoi renunțați la fumat împreună, șansele sunt mai bune
Cea mai mare șansă de schimbare a comportamentului sunt persoanele al căror partener renunță la același viciu sau care cântărește prea mult și vrea să slăbească. Efectul de susținere a fost mult mai mic sau deloc măsurabil la partenerii care erau deja abstinenți sau cu greutate normală.
Jumătate dintre femeile care au fumat cu un partener de fumat au oprit consumul de tutun. Dacă bărbatul a continuat să fumeze, rata de succes a fost de doar 8%. Cu un partener de nefumători, 17% dintre femei au reușit să renunțe la fumat. Cercetătorii au putut, de asemenea, să observe că fumătorii de sex masculin erau, de asemenea, mai predispuși să renunțe la țigări dacă aveau parteneri fumători care renunțau împreună.
Devine mai ușor cu partenerul tău
Autorul principal al studiului, Sarah Jackson, a spus: „Este momentul să renunți la fumat, să începi exercițiile fizice sau să slăbești cu rezoluțiile de Anul Nou.” Ea a spus: „Dacă o împărtășești partenerului tău da, îți mărește șansele de succes ".