Sa se usuce sau nu
de hub49 16.02 12:09
Buna ziua, deja bine facut pentru site, foarte bine facut si mai ales foarte complet,
Ei bine, iată-mă, am 21 de ani 82 kg pentru 1m76, 3 ședințe pe săptămână și încep un program de rezistență.
Aș vrea să știu dacă având în vedere greutatea mea în comparație cu mărimea mea, cel mai bine a fost să mă usuc mai întâi sau după ce am știut că scopul meu este să am un volum muscular dezvoltat ?
Am văzut o dietă Dukan, este sfătuit ?
dacă este nevoie de un uscat mă puteți sfătui pentru o dietă pentru a slăbi ?
după slăbire și pentru a dezvolta este recomandabil să luați creatină ?
în cele din urmă aici mă voi certa după ce voi aștepta răspunsurile tale
Sa se usuce sau nu ?
de olivierf57 16.02 06:55
totul depinde de cum ești deja astăzi? Ai poze ?
Cel mai bun, oricum, și pentru a reduce mai întâi masa de grăsime înainte de a ataca un câștig de masă (bine, totul depinde de modul în care sunteți în cele din urmă.)
Pentru dietele posibile, aveți totul pe site. Același lucru este valabil și pentru suplimentarea cu creatină.
Un lucru este sigur, cu toții vom slăbi foarte mult !
Han solo
Sa se usuce sau nu ?
de Fabrice SP 16.02 08:05
Ar trebui să mă usuc sau să mă îngraș ?
Atâta timp cât îți poți vedea abdominalele la minimum, te sfătuim să ajungi la nivelul intermediar sau chiar confirmat, înainte de a face o tăietură. Într-adevăr, o tăietură pierde mușchi, deci, dacă nu aveți o mulțime de ea, nu va mai rămâne mult la sfârșitul tăieturii.
Sa se usuce sau nu ?
de hub49 pe 16.02 11:41
și iată unul,
deci mă veți sfătui mai degrabă program de masă? uscat? Pot să fac alte fotografii suplimentare dacă este necesar
mulțumesc
Sa se usuce sau nu ?
de hub49 16.02 12:10 p.m.
Sa se usuce sau nu ?
de olivierf57 16.02 12:39 p.m.
Un lucru este sigur, cu toții vom slăbi foarte mult !
Han solo
Sa se usuce sau nu ?
de GEVAUDAN 16/02 13:02
Sa se usuce sau nu ?
de Joris pe 16/02 13:06
Fără să vrei să te superi, ai volum și ești masiv, dar numai în burtă!
Faceți un uscat bun! 10kgr ușor de pierdut: s
Curaj, există programe uscate bune pe site!
Sa se usuce sau nu ?
de Patrick k. 16.02 13:32
Sa se usuce sau nu ?
de Wanet 16.02 14:03
Aș fi tu, aș începe prin antrenament corespunzător, menținându-mi greutatea pentru o vreme înainte de a mă usca. Mai ales dacă doriți să păstrați o construcție impunătoare.
Asta nu înseamnă să mănânci nimic și totul eh! Acesta este momentul potrivit pentru a mânca sănătos și în conformitate cu obiectivele dvs. sportive.
După definiție o puteți face după.
Există o modalitate de a transforma o mulțime de grăsime în mușchi acolo eh ^^
Pentru a cuceri fără pericol, triumfăm fără glorie.
Sa se usuce sau nu ?
de Wanet pe 16.02 14:04
Practic trebuie să știi dacă apreciază musculatura americană mdrrrr