Să te faci bine în cap este eficient în slăbirea LCI

slăbirea

DIETA - Rezolvarea pentru a vă limita dieta și a face sport nu este suficientă pentru a pierde în greutate. Cheia succesului în dietă este în capul tău, potrivit unui studiu recent din SUA.

Când vorbim despre dietă, ne gândim la restricțiile alimentare și la orele lungi de tortură într-o sală de sport. Aceste eforturi sunt în zadar dacă mintea nu este acolo.

Un studiu realizat de Orlando Health Foundation relevă faptul că bunăstarea psihologică este un mare aliat pentru a pierde acele kilograme nedorite. Din păcate, influența sa este prea des trecută cu vederea de persoanele care doresc să slăbească.

Aspectul psihologic al dietelor este adesea trecut cu vederea

După efectuarea unui sondaj la 1.000 de persoane, autorii au descoperit că majoritatea candidaților chestionați ignoră rolul pe care mintea îl joacă în pierderea în greutate. Dintre cei chestionați, 31% recunosc că a intra în sport prezintă o reală dificultate. 26% consideră că este dificil să facă o nouă dietă. Și, 17% dintre solicitanți consideră că un stil de viață sănătos are un cost ridicat. În cele din urmă, 12% subliniază timpul necesar.