Să trăiești sănătos în natură în Freiburg
Sănătos printr-o nutriție adecvată
Astăzi nu mai este un secret faptul că dieta noastră ne poate îmbolnăvi. Cei care mănâncă incorect de ani și decenii pot suferi de una sau mai multe dintre numeroasele boli legate de dietă.
O dietă sănătoasă merită extrem de mult. Nu numai că oferă toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a avea suficientă energie pentru o zi, ci este baza pentru o viață sănătoasă. Promovează performanța și bunăstarea și oferă organismului ceea ce are nevoie. În plus, multe boli pot fi prevenite cu dieta corectă. Deoarece fiecare persoană este diferită și fiecare organism are cerințe nutriționale diferite, nu există nicio recomandare generală pentru o dietă sănătoasă.
În sondajele de opinie bazate pe cele mai frecvente dorințe, sănătatea este pe primul loc. Pentru majoritatea, însă, sănătatea este o chestiune firească. Abia atunci când cineva este bolnav începe să fie interesat de sănătate.
Cauzele bolii
În ceea ce privește cauzele, bolile pot fi împărțite în următoarele grupe: boli legate de dietă, așa-numitele legate de viață și boli de mediu. Bolile civilizației legate de dietă includ toate bolile care sunt cauzate de erori în dietă. Aproximativ 80% dintre bolile despre care pacienții văd un medic astăzi sunt legate de dietă. Bolile legate de viață sunt acele boli care apar din încălcarea legilor vieții, din lipsa cunoștințelor, concepții greșite, conflicte, judecată greșită a voinței și condiții adverse de viață. Cauza bolilor legate de mediu este situația toxică generală.
este enorm. Nu numai că oferă toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a avea suficientă energie pentru o zi, ci este baza pentru o viață sănătoasă. Promovează performanța și bunăstarea și oferă organismului ceea ce are nevoie. În plus, multe boli pot fi prevenite cu dieta corectă. Deoarece fiecare persoană este diferită și fiecare organism are cerințe nutriționale diferite, nu există nicio recomandare generală pentru o dietă sănătoasă.
În sondajele de opinie bazate pe cele mai frecvente dorințe, sănătatea este pe primul loc. Pentru majoritatea, însă, sănătatea este o chestiune firească. Abia atunci când cineva este bolnav se interesează de sănătate.
Bolile civilizației legate de dietă
Ceea ce este mai puțin cunoscut este că majoritatea bolilor de care suferim pot fi cauzate de o dietă deficitară. Cercetările nutriționale moderne au arătat că următoarele boli pot fi legate de dietă:
- Carierea dinților, cariile dentare, boala parodontală și dinții nealiniați.
- Bolile sistemului musculo-scheletic, așa-numitele boli reumatice, osteoartrita și artrita, deteriorarea coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale.
- Toate bolile metabolice, cum ar fi obezitatea, diabetul, afectarea ficatului, calculii biliari, calculii renali, guta etc.
- Majoritatea bolilor organelor digestive, cum ar fi constipația, ficatul, vezica biliară, pancreasul și bolile intestinului subțire și gros, tulburările digestive și digestive.
- Boli vasculare, cum ar fi ateroscleroza, infarctul, accidentul vascular cerebral și tromboza.
- Apărare insuficientă împotriva infecției, care se manifestă prin cataruri recurente și inflamații ale căilor respiratorii, așa-numitele răceli și în infecțiile renale și ale vezicii urinare.
- Majoritatea așa-numitelor alergii.
- Unele boli organice ale sistemului nervos.
- Malnutriția poate fi, de asemenea, implicată în dezvoltarea cancerului.
Astăzi, hrana este împărțită în funcție de valoarea sa biologică, precum și de hrană și hrană și nu mai este în funcție de conținutul de calorii.
Mâncarea este încă vie și esențială pentru menținerea sănătății. Mâncarea, pe de altă parte, este mai mult sau mai puțin „moartă”, nu este suficientă pentru a menține oamenii sănătoși.
Prelucrarea industrială a alimentelor originale are ca rezultat alimente inferioare care nu mai conțin substanțele vitale necesare în cantități suficiente și într-un raport corect. Există, de asemenea, imitații și produse modificate genetic care nu mai pot alimenta în mod adecvat organismul.
Din cauza lipsei de substanțe vitale, totuși, substanțele nutritive concentrate din corpul uman nu pot fi utilizate în mod corespunzător. Așa apar numeroasele boli ale civilizației legate de dietă menționate mai sus.
Dacă este posibil, evitați:
- Extrageți produse din făină
- toate tipurile de zahăr din fabrică
- toate grăsimile rafinate
- Sucuri de fructe zahărite
- Energizante
- Alimente contaminate cu pesticide
- Alimente puternic modificate
Alimentația lentă, conștientă și mestecarea temeinică pot promova plăcerea, relaxa și ajuta la reglarea greutății corporale și la optimizarea digestiei.
Viața noastră poate fi plină de sănătate, bucurie, performanță și vitalitate.