Sahaja Yoga

Orice altceva decât superficial: Sahaja Yoga se concentrează pe meditație și liniște. Prin calmul interior, yoghinii își pot întări rezistența emoțională și pot realiza autorealizarea individuală. mylife.de a vorbit cu antrenorul de meditație Peter Jakob.

Ce este Sahaja Yoga?

Indianul Dr. Nirmala Srivastava, numită și Shri Mataji Nirmala Devi, a lansat Sahaja Yoga în 1970. Cu stilul yoga, ea a continuat tradiția veche de peste o mie de ani a yoga clasică, spirituală. Cuvântul „Sahaja” înseamnă spontan și se referă la trezirea așa-numitei energii Kundalini, care leagă ființa umană din inimă de sinele superior și se presupune că duce la realizarea de sine individuală.

Scopul Sahaja Yoga este ca yoghinii să ducă o viață pașnică și armonioasă prin aceasta. Dacă realizarea de sine are succes, yoghinii o simt printr-o briză care le spală mâna sau capul.

Meditația este un element important în Sahaja Yoga. Aceasta are scopul de a trezi puterea superioară care este prezentă în fiecare ființă umană. Învățătura presupune că canalele energetice (nadis) și centrele energetice (chakrele) din corp sunt responsabile pentru bunăstarea oamenilor - la nivel fizic, mental, emoțional și spiritual. Nadis-urile și chakrele sunt, de asemenea, cunoscute în mod colectiv ca sistemul subtil.

Trei nadis sunt de o importanță deosebită: există un canal central (Sushumna Nadi). Conduce de-a lungul coloanei vertebrale până la cea mai înaltă chakră. Ida Nadi se află în partea stângă a corpului și dirijează energia dorinței; canalul potrivit (Pingala Nadi) este responsabil pentru activitățile mentale și fizice.

Cele mai importante șapte chakre merg de la coloana vertebrală până la coroana capului. Acestea sunt împărțite după cum urmează:

Chakra rădăcină (Muladhara Chakra) - este situat la capătul coloanei vertebrale și reprezintă încrederea de bază, înțelepciunea și securitatea.
Chakra sacrală (Svadhistana Chakra) - se află în zona abdomenului și afectează, printre altele, sexualitatea și creativitatea.
Chakra buricului (Chakra Manipura) - această chakra este deasupra buricului și reprezintă satisfacție și generozitate.
Chakra inimii (Anahata Chakra) - cu el totul se învârte în jurul iubirii și empatiei.
Chakra laringelui (Chakra Vishudda) - este legată de comunicare.
A treia chakră a ochiului (Ajna Chakra) - Intuiția și vizualizarea sunt legate de această chakră.
Chakra coroanei (Chakra Sahasrara) - se află pe coroana capului și reprezintă conexiunea la spiritual.

Dacă chakrele sunt blocate, energia nu mai poate curge liber în corp și apar simptome. Se presupune că chakrele sunt întărite prin Kundalini.

Interviu despre Sahaja Yoga cu Peter Jakob

Peter Jakob este antrenor de meditație și consultant în managementul stresului din München și a fost implicat în cursuri, seminarii, ateliere și prelegeri despre acest timp de 31 de ani.
Meditație Sahaja yoga. Într-un interviu pentru mylife.de, el a povestit cum a venit la Sahaja Yoga și ce este special pentru el.

Care au fost primele dvs. puncte de contact cu Sahaja Yoga?

Când studiam psihologia la Universitatea din Viena în al cincilea semestru, în 1988, eram la un program public de către fondator, Dr. Nirmala Shrivastava a devenit conștientă. Este o personalitate spirituală foarte puternică, cu o carismă extrem de pozitivă și m-a inspirat pe mine și pe mulți alți însoțitori cu învățătura ei. Între timp, mă uit în urmă la o practică de meditație a Sahaja Yoga de mai bine de 30 de ani. Prin ele s-ar putea desfășura o mulțime de potențial latent în mine.

Ce anume te-a fascinat în mod special?

Schimbarea personală, auto-optimizarea și coerența sistemului Sahaja Yoga. Acesta integrează logica, știința, arta, spiritualitatea și stilul de viață. În plus, nu este un sistem hindus, ci un sistem universal. Pe de o parte, promovează auto-împlinirea de sine, dar oferă și răspunsuri durabile la provocările globale cu care se confruntă omenirea.

În ce măsură este importantă meditația în Sahaja Yoga?

Când suntem dezechilibrați, nu este adesea o lipsă de intelect, ci mai degrabă o lipsă de înțelepciune și de intuiție. Cu toate acestea, aceste două proprietăți apar numai atunci când putem renunța la intelect. Tăcerea și lipsa intenției sunt condițiile prealabile pentru aceasta. Meditația începe chiar aici și s-a dovedit de-a lungul a mii de ani. Se caracterizează prin libertatea de gândire. A deveni liniștit prin meditație este o renunțare conștientă la forță, succes sau eficacitate - care altfel joacă un rol major în viața noastră normală de zi cu zi.

Cum funcționează exact Sahja Yoga?

Fiecare program de yoga durează aproximativ 90 de minute și este împărțit în teorie și practică. Teoria tratează detaliile așa-numitului corp subtil, inclusiv chakrele, nadis-urile și Kundalini. Dar filosofia și viața de zi cu zi sunt, de asemenea, predate. Practica este în mod clar partea cea mai importantă, deoarece experiența fizică și neuronală trebuie să valideze teoria.

Vor fi prezentate tehnici simple de curățare - printre altele în interacțiunea cu elementele pământ, foc, apă și aer. Există, de asemenea, mantre, muzică și poezie. Arta joacă un rol special, deoarece creativitatea face posibilă exprimarea sublimității creației.

Pentru cine este potrivit Sahaja Yoga?

Sahaja Yoga este pentru toată lumea - fără excepție. Acum a ajuns în aproximativ 120 de țări și este practicat de oameni din tot felul de medii socio-economice și culturale. Sahaja Yoga nu este superficial, ci merge adânc. Nu este un yoga al stilizării ego-ului, ci al autocunoașterii, fidel devizei: „Cunoaște-te pe tine însuți, cunoaște lumea”.