Sală de gimnastică facială 10 minute pentru a vă remodela fața
Actualizat 18 august 2020 la 17:22
De Régine Mauconduit
Câteva „întinderi” în fiecare dimineață în fața oglinzii și expresia se trezește, parcă întinerită. Patru exerciții cu dermatologul Marie-Pierre Hill-Sylvestre.
Cea mai tânără dintre grijile noastre și totuși prima responsabilă pentru fizionomia noastră și îmbătrânirea ei, există zeci de mușchi blocați sub pielea feței care, la cea mai mică cerere, ne modifică expresia.
Unele, solicitate mai des de expresii faciale repetitive (o încruntare necesită un efort muscular de două ori mai mare decât un zâmbet!), Ajung să rămână contractate în repaus, provocând celebrele „linii de expresie” care scobesc fruntea sau marchează conturul gura cu amărăciune. Altele, cum ar fi mușchiul orbicular al pleoapei inferioare, sunt utilizate din ce în ce mai puțin, până la punctul de a nu ști cum să se contracte și își pierd curba.
Observare tristă, dar nu iremediabilă.
Prin reactivarea treptată a acestor mușchi în direcția corectă, este posibilă reechilibrarea mobilității și reproiectarea feței, asigură Marie-Pierre Hill-Sylvestre, dermatolog și autor al Pielea. Dermatologia în slujba frumuseții (Elipsele, 1997): „Gimnastica facială poate re-musculare anumite zone uitate, cum ar fi pleoapele inferioare sau gâtul”, explică ea. Stimularea circulației sângelui în aceste locuri și recuperarea tonului feței reînvie strălucirea feței. În mod natural, găsim zâmbetul, aspectul tinereții noastre. Ne reconectăm cu imaginea noastră, redevenim noi înșine. "
Doctor, Marie-Pierre Hill-Sylvestre insistă asupra importanței diagnosticului de către un dermatolog pentru a propune exercițiile cele mai potrivite pentru prevenirea sau corectarea insuficienței musculare (înmuierea țesuturilor, contracția sprâncenelor, bărbie dublă etc.) . Aceasta este pentru a modifica sau a corecta o problemă specifică: creșteți volumul buzelor, îmbunătățiți conturul feței, ridicați pomeții ...
Pentru mai multe
La ce vârstă să începi gimnastica facială ?
De la vârsta de 20 de ani, pentru a întârzia apariția primelor riduri de câțiva ani. Foarte elastici, mușchii tineri sunt mai puțin predispuși la traume și vor beneficia cel mai mult de aceste exerciții zilnice. Altfel, la treizeci de ani, când mușchii încep să se topească. Și, de asemenea, la 40, 50, 60 ... pentru că nu este niciodată prea târziu pentru a începe.
Pentru o remodelare profundă, durează câteva luni. Dar din primele zile de antrenament, simți o relaxare reală. Pe termen mediu, fața devine mai tonifiată, expresia se trezește, parcă întinerită. Și să dureze? „Trebuie să avem grijă de imaginea noastră de-a lungul vieții”, spune dr. Hill-Sylvestre. Gimnastica facială este pentru față ceea ce este gimnastica corporală pentru corp: lucru progresiv asupra siluetei feței, a formei și tonului acesteia și, prin urmare, asupra esteticii sale. "