Sala de greutate pentru fitness
Obosit de vânt și ploaie? Apoi, antrenează-ți forța și rezistența în studioul nostru de fitness. O pereche de pantofi de alergare buni sunt suficiente și plecați pe banda de alergare, bicicletă staționară sau antrenor transversal.
Soiul îl aduce!
Antrenamentul cu greutăți întărește mușchii și oasele. Folosit corect poate preveni osteoporoza, dar poate avea și efecte pozitive asupra diabetului (tip 2) și a obezității. Antrenorii și bicicletele de antrenament pot fi chiar utile pentru probleme la genunchi.
Așa-numitul antrenament de anduranță este deosebit de bun pentru sănătate. Spre deosebire de antrenamentul de forță pur, te antrenezi cu greutăți mai ușoare, dar cu mai multe repetări și pauze mai scurte. Un efect secundar pozitiv cu un efect dublu: cu antrenamentul de rezistență, corpul arde energie în timpul exercițiului. Pe de altă parte, la antrenamentul de forță, consumul de energie este în mare măsură în aval și astfel caloriile vă vor deranja în continuare mult după încheierea antrenamentului. Frumos, nu-i așa?
Deci, intrați pe dispozitive!
Secretul succesului este: variați exercițiile, continuați să setați noi impulsuri de antrenament și să adăugați noi stimuli. Dar, mai presus de toate, nu mai aștepta, începe imediat!
Facilități sportive și timp de antrenament
Sala Bruno Gehrke
Neuendorfer Strasse 67-69
13585 Berlin-Spandau
Miercuri 10.15am - 12.15pm
Informații
Această adresă de e-mail este protejată împotriva roboților spam! Pentru a afișa JavaScript trebuie activat!
Contribuții
Aici puteți găsi o prezentare detaliată a prețurilor.