Sala de sport suedeză, o soluție pentru a slăbi - Linie online
actualizat de Echipa Online pe 22.11.2018
A vă deplasa și a participa la activități fizice regulate este fără îndoială cele mai bune modalități de a arde calorii, de a rămâne într-o formă fizică bună și de a vă menține sănătos. Încă trebuie să alegeți un sport potrivit condițiilor dvs. fizice pentru a beneficia pe deplin de beneficiile sale.
Sala de sport suedeză are acest avantaj unic de a fi potrivită pentru toată lumea, oferind diferite grade de intensitate. Tineri și bătrâni se pot răsfăța cu acest sport alegând nivelul care le convine.
Sala de sport suedeză și principiile sale
Această gimnastică, originară din Suedia, a fost dezvoltată la începutul secolului al XIX-lea de Pehr Henrik Ling, un pedagog suedez cu cunoștințe extinse în sport și medicină. Este un sport complet care combină mișcările obișnuite ale gimnasticii clasice și cele ale exercițiilor de fizioterapie.
Fizioterapeuții, medicii și osteopații, responsabili de supravegherea sesiunilor de antrenament, combină exercițiile cu muzica ritmică pentru a conferi acestui sport un caracter mai jucăuș.
Practica gimnasticii suedeze se bazează pe diferite seturi de exerciții, separate prin faze de recuperare. Intensitatea și complexitatea mișcărilor efectuate variază în funcție de fiecare nivel: de bază, standard, moderat și intensiv. O sesiune medie de șaizeci de minute include exerciții de încălzire, cardio, întindere și construirea mușchilor.