Salată Caesar cu conținut scăzut de carbohidrați - Rețete rapide cu conținut scăzut de carbohidrați

Clasicul dintre salatele din bucătăria americană ...

Pentru 2 porții de salată Cezar cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pentru salată:

2 mini salate romaine
2 file de piept de pui (aprox. 300 g)
200 g roșii cherry
40 g parmezan
2 linguri crema de plante pentru prajit
2 felii de pâine (aprox. 80 g)
Un vârf de sare de roșii
2 linguri de plante salate
sare si piper

Pentru sosul de salată:

1 cățel de usturoi
2 linguri de ulei de floarea soarelui
2 linguri maioneză

Pregătire:

Spălați și uscați salata română, scoateți tulpina și tăiați aproximativ frunzele de salată. Împărțiți salata pe 2 farfurii.
Spălați roșiile, uscați-le, tăiați-le în jumătate și adăugați la salată.
Condimentați cu un vârf de sare de roșii și adăugați 1 lingură de plante salate pe farfurie.
Tăiați fileurile de pui în fâșii și condimentați cu sare și piper.
Încălziți 1 lingură smântână de plante într-o tigaie și prăjiți bucățile de pui în ea.
Între timp, tăiați feliile de pâine și prăjiți-le cu 1 lingură de smântână de legume într-o a doua tigaie la foc mediu, până se rumenesc frumos. Aveți grijă, pâinea arde repede!
Adăugați puiul prăjit și crutoanele la salată.
Pentru dressing, curățați cățelul de usturoi, apăsați-l prin presă și amestecați bine cu maioneza și uleiul de floarea-soarelui.
Întindeți sosul peste salată și presărați fiecare farfurie de salată cu 20 g de parmezan.
Serviți și savurați salata Cezar cu conținut scăzut de carbohidrați.

Bacsis:

Vrei să economisești calorii la pansament? Apoi, am un dressing Caesar alternativ foarte delicios pentru dvs. cu doar 35 Kcal pe porție (valorile nutriționale totale pentru salată sunt, desigur, reduse în consecință):
- 50 g iaurt simplu
- 10 g Balanța Miracle Whip
- 1/2 linguriță oțet balsamic alb
- Sare de ardei
Puteți extinde salata după cum doriți, de ex. cu castravete, ciuperci, ceapă, ...
Cine de ex. Dacă urmați o dietă ketogenică și doriți să economisiți mai mulți carbohidrați, puteți omite crutoanele.

Salată Cezar cu conținut scăzut de carbohidrați:
4.63 din 5 puncte pe baza a 8 voturi exprimate. > Pentru 2 porții de salată Caesar cu conținut scăzut de carbohidrați: pentru salată. "/>

* Utilizez link-uri publicitare pe site-ul meu web care sunt marcate clar ca publicitate fie pe nume, fie cu sigla Amazon. Primesc un mic comision când cumpărați un produs prin intermediul site-ului meu web. Produsul nu te mai costă nici un cent. Se asigură doar că vă pot oferi în continuare gratuit rețetele mele cu conținut scăzut de carbohidrați.