Salată colorată de sparanghel - Rețete - Femei; Sănătate

femei

Legumele pe bază de apă sunt prima alegere pentru pierderea în greutate. Cu 18 calorii la 100 de grame, sparanghelul este aproape neglijabil. Următoarele se aplică acestei salate: al doilea serviciu, vă rog!

  • 200 g sparanghel (alb)
  • 200 g sparanghel verde
  • 100 g ridichi
  • 1 cicoare medie
  • 60 g gouda de capră (fără lactoză)
  • 1 lingură oțet de vin
  • sare
  • piper
  • 1 linguriță de muștar
  • 5 frunze de busuioc
  • 2 linguri de ulei de rapiță

Conversia în alte dimensiuni de porție se face automat și nu mai este verificată ulterior. Cantitățile date pot fi rotunjite în sus sau în jos sau ajustate la dimensiunile standard ale ambalajului.

Conținutul de calorii și alte informații despre această rețetă sunt calculate automat din ingrediente. Pot varia în funcție de starea și calitatea ingredientelor utilizate.

Pentru rețete alergice și diabetice, nu garantăm adecvarea sănătății individuale. În caz de îndoială, vă rugăm să întrebați medicul dumneavoastră ce alimente sau rețete sunt potrivite pentru dvs. personal.