Salată consistentă cu roșii, ceapă, ouă, bastoane de crab și mărar - Salate Oxanas
Nu poți decide ce rețetă de salată să alegi să o gătești. Vă înțelegem, pentru că acum există o mulțime de salate bune și nu foarte bune. Primul lucru pe care trebuie să îl urmăriți este ingredientele care fac parte din această salată, deoarece vă pot afecta sănătatea. Al doilea lucru de care trebuie să fii atent este disponibilitatea acestor ingrediente. Al treilea lucru care trebuie luat în considerare este viteza cu care se gătește această salată. Și ultimul, probabil cel mai important lucru de care trebuie să fii atent, este feedbackul celorlalte gospodine care au făcut deja această salată. Iată o rețetă pas cu pas pentru o salată delicioasă care va face această salată ușoară și fără probleme.
Salată consistentă cu roșii, ceapă, ouă, bastoane de crab și mărar
Pentru a găti această salată veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Roșii - 2 buc.
Ceapă - 1 buc.
Ouă - 2 buc.
Bastoane de crab - 1 pachet
Mărar - 1 grămadă
Sarat la gust
Maioneză - după gust
Primul pas este să luați roșiile și să le spălați bine. Este mai bine să luați roșii galbene, sunt mai digerabile decât cele roșii, deoarece conțin mai mulți nutrienți. Gustul roșiilor galbene este diferit de toate soiurile roșii: au mai multă carne și sunt mai puțin acide. Prin urmare, acestea sunt cele mai potrivite pentru această salată. Dar când aveți roșii roșii, nu vă pune problema să vă asigurați că sunt coapte. Ștergeți roșiile cu șervețele de hârtie pentru a le usca. Apoi scoateți miezul verde și tăiați roșiile în bucăți mici. Adăugați roșiile tocate în salată.
Apoi luați ceapa și curățați-o. Tăiați ceapa în cuburi mici. Adăugați ceapa tocată în salată.
Următorul pas este să luați bețele de crab și să le curățați de pe ambalaj. Folosiți un cuțit pentru a tăia bastoanele de crab în bucăți mici.
Apoi aduceți ouăle la fiert într-o cratiță. Trebuie să gătești aproximativ 10 minute. Apoi scurgeți apa, lăsați-o să se răcească câteva minute și apoi scoateți-o din vas. Tăiați ouăle în bucăți și adăugați-le la castron.
Luați mărarul și clătiți-l bine sub apă curgătoare. Tăiați mărarul în bucăți mici și adăugați-l în salată.
Ultimul pas pe care trebuie să-l faceți este să luați maioneza și sarea și să le adăugați la ingredientele rămase în salată. Apoi amestecați totul bine. O puteți servi pe masă. Salata este gata. Poftă bună!
Salata consistentă cu roșii, ceapă, ouă, bastoane de crab și mărar este o salată foarte gustoasă, care va atrage toți membrii familiei. Nu numai că este hrănitor, dar este și bun pentru sănătatea dvs., deoarece ingredientele sale conțin o mare varietate de vitamine și substanțe nutritive. Sunt necesare pentru corpul tău. De exemplu, roșiile conțin vitaminele A, B, C, D, F, K, precum și fier, potasiu, calciu și magneziu. Ele întăresc imunitatea organismului și previn bolile cardiovasculare, mențin nivelurile corecte de zahăr din sânge și întăresc părul și unghiile. Ouăle conțin toți aminoacizii esențiali, precum și 30 de vitamine și alte componente ușor digerabile. Sunt bune pentru vedere, piele și sistemul nervos. Ceapa este bogată în vitaminele B, C și E, precum și în minerale precum fier, zinc, sulf, magneziu, fosfor, calciu, potasiu, sodiu, cupru și iod. Datorită conținutului lor de alicină, ceapa este un antibiotic și are un efect antifungic. Mărarul are, de asemenea, o valoare incomensurabilă pentru vitamine, deoarece conține multe vitamine A, C, beta-caroten, calciu, cobalt și alte oligoelemente. În general, este necesar pentru frumusețea și sănătatea inimii, pentru femei și pentru starea normală a sângelui.
Încercați să gătiți această salată și veți fi mulțumit de rezultat. Nu uitați să împărtășiți această rețetă pas cu pas prietenilor.