Salată cu ton și ou

• Port: 1
• Timp: 10 minute
• Stare: foarte usor
• kcal: 514
• KH: 9 g
• E: 36 g
• Î: 36 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

• 2 ouă mărimea M
• 60 g file de ton simplu, conservate
• 50 g rachetă
• 50 g castravete
• 8 roșii cherry
• 1 ceapă de primăvară/n
• 30 g mozzarella ras
• 2 linguri de ulei de măsline
• 1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
• 1 vârf de piper negru

pregătire

1. Fierbeți ouăle tari în apă clocotită timp de 8-10 minute • Apoi clătiți ouăle cu apă rece și coajați-le, apoi tăiați-le în felii.
2. Se spală racheta și se îndepărtează tulpinile prea lungi • Se spală roșiile și se taie felii • Se spală castraveții și se taie bucăți • Curățați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele subțiri.
3. Aranjați totul pe o farfurie și stropiți cu ulei. • Condimentați salata cu ton și ou cu sare și piper și apoi presărați cu mozzarella.

Vă dorim poftă bună!

Sfat: Mai întâi deschideți tonul doar puțin și turnați sucul de ton. • Apoi deschideți complet cutia și apoi smulgeți tonul în bucăți cu o furculiță.

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție

---