Salata d; fasole de mare cu rucola - Crusine d; Asia

Mâncarea vie se răspândește cu viteza stelei căzătoare !

1. Intrări
2. Salata de fasole de mare cu rucola

Astăzi am inventat o nouă rețetă cu o legumă de mare. Spaghetele de mare sau fasolea de mare sunt un aliment foarte bogat în fier (de 9 ori mai mult decât linte), vitamina C, potasiu și fosfor. Iată salata mea de fasole de mare și rucola:

Salata de fasole de mare cu rucola

Pentru 4-5 persoane:

• 100 de grame de fasole de mare uscată sau proaspătă
• 10 roșii cherry
• O mână de rucola
• 2 până la 3 linguri de pătrunjel tocat
• O șalotă
• 1 până la 2 căței de usturoi
• 2 linguri de ulei de măsline
• 2 până la 3 linguri de suc de lămâie
• Putina sare

---