Salată de cohlrabi și mere cu nuci

mere

SALATĂ DE VARZĂ ȘI MERE CU STafide, nuci
ȘI Ceva RUCOLA

Această rețetă delicioasă m-a făcut curios de mai multe.

Sigur, este întotdeauna delicios și ușor de ronțăit pe cohlrabi, în special copiilor le place cel mai mult cohlrabi. Dar nu puteți avea suficiente opțiuni de pregătire pentru acest tubercul sănătos. Recent, am prezentat „Paste de coajă cu sos de brânză” cu mult entuziasm.

Pentru toată lumea care iubește gusturile dulci, iată rețeta potrivită:

SALATĂ DE VAR-MERE CU NUCI

INGREDIENTE

  • 1 cohlrabi de dimensiuni medii
  • 1 măr
  • 1 mână de rachetă
  • 2 linguri de nuci sparte, alternativ nuci de pin
  • 2 linguri de stafide

  • 3 linguri lapte de cocos
  • 1 linguriță miere
  • Suc de 1/2 lamaie
  • 1 lingură de muștar Dijon
  • un praf de sare și piper negru

PREGATIREA

  1. Se înmoaie stafidele în puțină apă timp de 2 ore.
  2. Curățați cohlrabiul și răsuciți mărul cu pielea în spaghete cu tăietorul spiralat *.
  3. Puneți într-un castron cu rachetă, nuci și stafide.
  4. Se amestecă separat toate ingredientele pentru dressing, se condimentează după gust și se toarnă peste salată. Se amestecă puțin, se lasă să se absoarbă 30 de minute și se servește frumos aranjat.

Îmi place acest gust picant, ușor fierbinte de rachetă și consider că această atingere este lucrul special în această salată. În funcție de preferințele dvs. de gust, puteți să o lăsați deoparte sau să folosiți menta în schimb, de exemplu!

Laptele de cocos din pansament este, de asemenea, interschimbabil. Devine puțin mai cremos cu crema de nucă de cocos, laptele de migdale merge foarte bine sau puteți folosi o altă alternativă de lapte sau cremă vegană la gustul dvs.

Așa că încercați acum - această salată de cohlrabi și mere este

Pregătit rapid, potrivit pentru uz zilnic, regional, sănătos și gustos!

Dacă doriți să înțelegeți mai bine efectele unei diete naturale asupra sănătății și doriți să vă duceți sănătatea la un nivel superior - atunci luați legătura cu noi!