Salată de colă în stil japonez, rețetă Dukan PL de Helenita - Rețete Dukan și forum pentru

stil

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 1/4 varză albă
  • 2 morcovi
  • Sos:
  • 3 linguri sos ușor de soia
  • 1,5 linguri de oțet
  • 1 linguriță de ulei de parafină
  • 1 linguriță de susan prăjită într-o tigaie.
  • 1 linguriță de îndulcitor lichid
  • 1 lingura de apa

Tocăm mărunt varza. Puneți-l într-o cratiță cu apă clocotită 2/3 minute.

Se scurge și se aruncă într-un castron cu apă cu cuburi de gheață.

Rade morcovii

Pregătiți sosul.

Scurgeți varza. Într-un castron de salată, amestecați bine varza cu sosul. Adăugați morcovii pe măsură ce mergeți.

Se presară semințe de susan.

Serviți și bucurați-vă !

Minunat pentru a însoți carnea la grătar.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Helenita

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit la 01/06/2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​vegetale”

sandra - 21.01.2011 la 22:10

Am făcut această rețetă ca starter, m-am bucurat foarte mult chiar dacă nu mai aveam sos de soia, am înlocuit-o cu condimente chinezești de la Ducros. Doar excelent. mulțumesc mult

efemer - - 13.02.2011 la 11:16

Mai am niște varză verde! o pot înlocui cu aceasta pentru a o termina? mulțumesc

walily - - 26.06.2011 la 22:57