Sport, nutriție, cum faci corpul forumului? fitness
Acum mi-am citit drumul prin paginile de slăbire de aici, pe forum, iar când citesc postările de aici, mă întreb (serios) adesea cum o faci. Citesc o oră sau mai mult de sport în fiecare zi. De la sfaturi nutriționale înfiorătoare, de la fulgi de amarant la tofu și shake-uri. Și apoi mă gândesc la mine: totul bine, cum funcționează? Cum o combinați cu munca, viața de zi cu zi, familia?
Nu aș avea nicio problemă să fac 6 ore de sport practic în fiecare zi - cel puțin iarna: am renunțat la slujbă, rămân în rulotă și mă duc la pârtiile de schi în fiecare zi, între orele 10.00 și 16.00. Fierbinte! Aș vrea să fac asta. Asta nu ar fi tortură, nu ar fi o pedeapsă, nu este nimic de depășit sau orice altceva, asta e doar distracție, distracție, distracție! Ok, deasupra, bine. Deci, mergem la munte la sfârșit de săptămână și în timpul sărbătorilor, dar există și micuțul meu care are nevoie de mama, care vrea să meargă și el la schi, așa că petrec 1,5 ore cu el, atunci „pot” o oră singur în timp ce soțul meu se uită la cel mic. Și acasă oricum rămâne acolo unde este.
Sau Zumba: Sigur, îmi place asta! Din punctul meu de vedere, ar putea exista o oră în fiecare zi. Cum și când? O întâlnire fixă o dată pe săptămână seara, este suficient ca mamă în opinia mea. mai ales că de multe ori am 1-2 întâlniri de seară din cauza serviciului și vreau să fac ceva cu soțul meu o dată pe lună. Și și cursurile de Zumba vor să fie plătite. Nu câștig prost și cardul de zece nu este scump la 50 de euro, dar dacă ar fi zilnic? Ar fi prea mult pentru mine.
Așadar, alergarea, pentru că consumi mai multe calorii într-un timp mai scurt, nu trebuie să mergi nicăieri etc. DAR: Mai mult de 3 ori pe săptămână NU ESTE DELOC și este astfel încât soțul meu să fie prea stresat de asta. Nici nu vorbim despre iarnă când este întuneric când vine acasă. Deci banda de alergat/pas cu pas, dar, pentru a fi sincer, asta este doar tortură, deoarece factorul distractiv lipsește complet.
Același lucru este valabil și pentru mâncare: familia mea adoră pastele, cartofii, orezul (și nu are nici o problemă de greutate). Pot face fără mine dacă este necesar, dar nu pot să gătesc întotdeauna în plus pentru toată lumea. Există, de asemenea, vizite de afaceri la restaurante și, din când în când, vă place să ieșiți să mâncați în cuplu.
Mi se pare foarte greu. Este într-adevăr cazul ca - pentru a pierde în greutate - trebuie pur și simplu să faci turul complet al ego-ului timp de un an? Unde se subordonează apoi toți membrii familiei obiectivului „mama slăbește”? Și ce urmează? Sau am atât de puțin timp sau membri ai familiei atât de exigenți în jurul meu sau tind să am conștiința vinovată? Merită chiar? Adică, ce mă ajută când sunt mult mai ușoară, dar viața mea (munca, familia, viața de zi cu zi) are de suferit?
Da, vreau să slăbesc și în momentul de față mă retrag total din nou: în fiecare zi (cu excepția WE, acolo schiind) pe stepper, legume, legume, legume, personal prefer un nap sau un castravete sau o roșie pe pâine s-a răspândit o dietă cu gust ciudat. Dar chiar nu există distracție acolo. Este întotdeauna doar tortură, constrângere și disciplină.