Salată de kale cu Clean Star Star Balsam Orange Orange

Noiembrie se referă la recolta de varză, iar rețetele cu tot felul de varză sunt foarte populare chiar acum. Kohl este, de asemenea, foarte popular la noi. Astăzi am îndrăznit să încerc o mâncare de varză nu atât de tipică - salata de varză cu stea de balsam de portocale de iarnă!

De ce există mai multe tipuri de varză iarna?

Întotdeauna îmi place să spun: „Natura are grijă de toate de la sine”. Și este la fel cu fructele și legumele noastre locale. Vitaminele și nutrienții z. B. în varză sunt deosebit de importante pentru noi iarna. Acestea conțin o cantitate deosebit de mare de vitamina C, de care avem nevoie pentru a ne consolida sistemul imunitar. Pentru că iarna este și timpul rece.

Kale superalimentul local

De când diferite smoothie-uri cu varză au devenit populare, fiecare varză nu este doar șold, ci și incredibil de sănătoasă. De aceea, mulți superstaruri jură pe kale. Și eu sunt cu adevărat îndrăgit de varză, dar constat că, dacă se fierbe, cele mai multe vitamine se pierd. Prin urmare, există astăzi o variantă crudă. Varza are abia calorii, dar multe vitamine. Minerale și fibre. De asemenea, este bogat în calciu, ceea ce este deosebit de bun pentru oasele noastre. Aș putea totuși să laud kale aici, dar adevărul este că kale este super sănătoasă și nu ar trebui să lipsească în niciun meniu.

Combinație delicioasă de nuci și fructe!

Deoarece varza are un pic de amărăciune, există un pansament cu fructe alune și ceea ce este mai bun decât amidonul nostru de balsam de portocale de iarnă și uleiul de alune. Cele 2 preferate ale mele pentru timpul de iarnă. Cu siguranță ar trebui să încercați steaua de balsam portocaliu de iarnă. Deci fructat, cu o miere ușoară și o notă picantă. Salata este acoperită cu portocale, semințe de rodie, struguri, alune și feta. N/A? Nu sună delicios? Deci, să începem imediat.

Salată Kale cu stea de balsam de portocală de iarnă

Salată de kale cu stea de balsam de portocale de iarnă

Salata mea de varză cu stea de balsam de portocală de iarnă este o alternativă minunată de ușoară la toate felurile de mâncare inimă.

Salată de vase, salată

Țări și regiuni Germania, Germania

Cuvânt cheie Salată de varză cu stea de balsam de portocală de iarnă

Timp de preparare 20 de minute

Porții pentru 2 persoane

ingrediente

4 pumni de kale
2 portocale
1/2 rodie
1 mână de struguri roșii
2 linguri de alune ras
100 g feta

Pentru pansament:

40 ml Iarna Portocal Balsam Star vomFASS
40 ml ml ulei de alune "vierge" din butoi
sare
piper
niște arpagic
1 lingură de muștar Dijon de la BARREL
1 ceapa rosie

Instrucțiuni

Se spală kale și se rotește uscat. Curățați, filetați și tăiați portocalele în bucăți. Înjumătățiți rodia și scoateți semințele. Spălați strugurii și tăiați-i în jumătate. Puneți tăieturile de feta. Curățați și înjumătățiți ceapa și tăiați-o în bucăți mici.

Pentru dressing, oțet balsamic, sare, piper, muștar și arpagic într-un castron mic. Adăugați uleiul de alune în timp ce amestecați și amestecați bine. Adăugați bucățile de ceapă.

Acum umpleți kale în 2 boluri și acoperiți cu bucăți portocalii, semințe de rodie, struguri, feta și alune rase. Se întinde deasupra pansamentul și se amestecă împreună. Terminat.

Sfat: mi-a rămas întotdeauna niște pansament. Îmi place să pun restul într-un borcan și să-l bag în frigider. Pansamentul va dura 3 zile bune. Pentru că următoarea salată va veni cu siguranță!

Deci salata a fost doar arzătorul și vedeți că se face foarte repede. Cred că rețeta este o alternativă ușoară excelentă la rețetele pline de varză și se potrivește perfect în timpul iernii. Sper că ți-a plăcut rețeta și te-ai bucurat să o încerci. Puteți găsi mai multe rețete de salate grozave aici!