Dieta grupelor sanguine; 4 grupe sanguine; Nutriție și dietă
Un semn distinctiv al medicinei alternative este recunoașterea individualității biochimice a fiecărui individ și nevoia de tratamente și rețete personalizate pentru a face față acestei diversități individuale. Codul genetic al unei persoane stă la baza acestei individualități, iar tratamentele bazate pe factorii genetici reprezintă o abordare de aproximare, dar nu sunt la fel ca medicina alternativă.
Potrivit medicului naturist Peter J. D´Adamo, N.D., în cartea sa „4 grupe sanguine - patru strategii pentru o viață sănătoasă”, veriga lipsă o reprezintă cele patru grupe sanguine: O, A, B și AB. „Trebuie să existe un motiv pentru care există atât de multe paradoxuri în studiul dietei și supraviețuirii bolilor, de ce unii oameni pierd în greutate, iar alții nu pierd în greutate în timp ce urmează aceeași dietă sau de ce unii își pierd vitalitatea pe măsură ce îmbătrânesc păstrează și alții nu ”, spune dr. D'Adamo.
Cercetările sale în antropologie, istoria medicinei și geneticii l-au determinat să determine că grupa sanguină este „cheia care deschide ușa spre secretele sănătății, bolilor, longevității, vitalității fizice și forței emoționale”.
Dr. D'Adamo explică faptul că aplicarea practică a grupei de sânge este „cheia” care vă permite să faceți o alegere în cunoștință de cauză cu privire la dieta, activitatea fizică, suplimentele nutritive și, de asemenea, cu privire la tipul de tratament medical. Cu „foaia de parcurs” a grupei de sânge puteți utiliza acum aceste opțiuni „în funcție de profilul biologic exact” și „forțele naturale dinamice din propriul corp”.
Oameni cu Grupa sanguină O conduceți bine cu exerciții fizice viguroase, proteine animale și puține produse lactate și din cereale, spune dr. D'Adamo. Principalul motiv pentru creșterea în greutate la tipul O este glutenul găsit în produsele din grâu și, într-o măsură mai mică, în linte, porumb, fasole albă și varză, explică Dr. D'Adamo. Activitățile sportive ideale pentru tipul O sunt aerobic, arte marțiale, sporturi de contact și alergare.
Pentru persoanele cu Grupa sanguină A o dietă vegetariană este mai potrivită și o mâncare proaspătă, pură și organică. Deoarece tipul A este predispus la boli de inimă, cancer și diabet, „nu pot sublinia suficient cât de critică este această ajustare dietetică pentru sistemul imunitar sensibil al A”, spune Dr. D'Adamo. Tipul A beneficiază de calmarea exercițiilor de concentrare, cum ar fi yoga și tai chi.
Oameni cu Grupa sanguină B au un sistem imunitar puternic și un sistem digestiv tolerant și tind să reziste sau cel puțin să supraviețuiască multora dintre bolile cronice mai grave decât celelalte tipuri de sânge. Tipul B beneficiază de exerciții fizice moderate care necesită echilibru mental, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, tenisul și înotul.
Tipul AB: Grupa sanguină AB este, din punct de vedere al dezvoltării, cel mai nou dintre cele patru grupe de sânge și un amestec de A și B. Este cel mai complex grup de sânge din punct de vedere biologic. Pentru persoanele cu această grupă de sânge, o combinație de exerciții de tip A și tip B este cea mai bună, spune Dr. D'Adamo.
Potrivit Dr. D'Adamo este grupul sanguin cu propriile sale particularități în ceea ce privește digestia și sistemul imunitar, o fereastră pentru o anumită susceptibilitate la boli la om sau pentru forța împotriva unei boli. Persoanele cu tip O, de exemplu, suferă mai mult de astm, febră de fân și alte alergii, în timp ce persoanele cu tip B au un prag de alergie ridicat și sunt susceptibile de a fi alergice numai dacă mănâncă alimente greșite. Tipul B este predispus la boli autoimune, cum ar fi sindromul oboselii cronice, lupusul și scleroza multiplă. Persoanele cu tip AB sunt cel mai puțin susceptibile de a avea probleme de alergie, în timp ce bolile de inimă, cancerul și anemia sunt probleme de sănătate pentru ei.
În cazul artritei, din nou, predominant persoanele cu grupa sanguină O suferă de aceasta, deoarece sistemul lor imunitar este „intolerant din punct de vedere al mediului”, în special în ceea ce privește alimentele precum cerealele și cartofii, care pot provoca reacții inflamatorii la nivelul articulațiilor lor, spune Dr. D'Adamo. Tipul A și tipul B sunt cele mai susceptibile la diabet, în timp ce A și AB au un procent global mai mare de cancer decât celelalte grupe de sânge.
Nu vă puteți schimba grupa de sânge, dar puteți folosi cunoștințele despre proprietățile grupelor de sânge pentru a crea un plan nutrițional care să se potrivească dispoziției dvs. biologice, spune Dr. D'Adamo, care furnizează liste de alimente pentru toate cele patru grupe de sânge. „Majoritatea pacienților mei au rezultate precum mai multă energie, pierderea în greutate, o reducere a disconfortului digestiv și o îmbunătățire a stresului cronic, cum ar fi astmul, durerile de cap și palpitațiile (uneori în decurs de două săptămâni de la începerea schimbării dietei).”
Afiș: 4 grupe de sânge dintr-o privire
Acest afiș oferă o bună prezentare generală a punctelor forte, a punctelor slabe și a riscurilor de boală pentru grupurile individuale de sânge.
Acesta arată care dietă, suplimentele nutritive și activitatea fizică sunt recomandate.
Descărcați afișul ca document PDF și imprimați-l.
Dieta grupelor de sânge - cum să începeți?
Poate că ați aflat despre această dietă de la un prieten sau ați citit despre ea. Mulți oameni încep dieta de tip sanguin cu speranța de a-și îmbunătăți sănătatea sau de a cuceri o anumită boală. Unii folosesc această dietă ca modalitate de a-și atinge greutatea dorită.
Acestea sunt toate motive întemeiate pentru care mulți folosesc dieta grupei de sânge pentru a atinge aceste obiective.