Salată de orez roz - FreeCocotte
Bine ați venit la FreeCocotte, dacă sunteți nou aici, veți fi, fără îndoială, interesat de bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru al descărca gratuit !
Înapoi la FreeCocotte? Dacă vă plac sfaturile mele, s-ar putea să vă intereseze bonusul meu „5 rețete sănătoase, gustoase și simple” faceți clic aici pentru a-l descărca gratuit !
Astăzi, pentru masa dvs. de candidoză fără gluten sau produse lactate, îi revizuim clasicele cu un salata de orez originala, atât în ceea ce privește culoarea, cât și gustul !
Întotdeauna cu o farfurie echilibrată, ceea ce oferă un loc primordial legumelor, dar îți aduce toate necesarul de carbohidrați și proteine. Oțetul de mere și șalotul echilibrează gustul dulce al sfeclei pentru o plăcere maximă !
Concentrați-vă pe înmuiere pentru a spori potențialul nutrițional al orezului
Dacă aveți candidoză și nu aveți prea multă durere intestinală acum, mergeți la orez integral sau semi-întreg., vă va aduce multe minerale (magneziu, calciu în special).
Dar aceste substanțe nutritive vor fi mult mai bine absorbite și mai ușor de digerat dacă o faceți faza de înmuiere, între 4 ore și 24 de ore înainte de gătit.
Acest lucru se datorează faptului că orezul, ca toate cerealele, conține acid fitic, care este un „factor anti-nutrițional”. El precipită mineralele ca fitați neabsorbabili de către ființele umane. Faza de înmuiere elimină aceste efecte prin neutralizarea acidului fitic.
Dacă doriți să aflați mai multe despre toate acestea, accesați pagina mea dedicată acestui subiect în Click aici !
În caz contrar, să mergem după rețetă, Nu ezitați să lăsați un mic comentariu daca iti place !