Salată de ouă Sanguinum Blog

Am discutat deja că ouăle reprezintă o mare parte a unei diete sănătoase în articolul nostru „Sunt ouăle cu adevărat nesănătoase”. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar dacă pregătiți salata de ouă la micul dejun cu maion, care conține nu numai o mulțime de grăsimi, ci și zahăr. De asemenea, este complet sărac în grăsimi și fără zahăr adăugat, bazându-se pe iaurt degresat.

Sanguinum Blog

Important: Vă rugăm să luați în considerare Suma zilnică de ouă. Trei ouă sunt recomandate în trei zile, astfel încât următoarele ouă trebuie consumate numai după trei zile.

Ingrediente (în funcție de cantitatea zilnică, pentru 2 persoane)

6 ouă
100 g iaurt degresat
niște muștar (fără zahăr)
Sare piper
Ierburi la alegere (de exemplu patrunjel, busuioc sau arpagic)

pregătire

  • Ouă Se fierbe tare (aproximativ 10 minute) și se stinge ca de obicei.
  • Ouă taie-l și ia-l iaurt și muştar amestecă cu sare și piper după gust.
  • ProspeţimeIerburi Tăiați bucăți mici, presărați salata și serviți.

Mai multe rețete delicioase cu ou:

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.