Salată de quinoa la micul dejun - Brut Alimentation

Baza micului dejun este adesea o cereală sub formă de fulgi, muesli sau granola cu fructe și nuci. Asociem aceste cereale cu masa de dimineață, în timp ce cerealele fierte întregi corespund mesei de prânz sau de seară. De ce ar trebui să ne limităm la o singură cereală pentru micul dejun, la prânz, când avem la dispoziție multe alte soiuri de cereale integrale?

Vă întreb pentru că acum câteva zile îmi pregăteam prânzul dimineața devreme, o salată de quinoa, citrice, fructe uscate și semințe de dovleac și mi-a făcut atât de foame, încât am decis să o mănânc dimineața, mai degrabă decât la prânz. . Am avut încă câteva secunde de ezitare datorită vocii mici care îmi spunea: „Ei bine, hai să vedem MariÈve, nu vei mânca quinoa gătită dimineața, mai ales în stil tabulă, nu este un prânz„ adevărat ”.”. Mi-am închis vocea și am mâncat salata la prânz ... Problema a fost că nu mai am prânz, așa că a trebuit să-mi fac două prăjituri de unt de migdale pentru prânz. ?

---