Salată de quinoa săracă în calorii - rețetă

Această salată de quinoa cu conținut scăzut de calorii este prânzul ideal în ziua liberă - adică în ziua în care doriți să economisiți câteva calorii și să mâncați foarte conștient. Salata se prepară rapid și incredibil de gustoasă!

săracă

Informatii utile

  • Timp de lucru: 30 minute Pregătire: 15 minute Pregătire: 15 minute Dificultate: ușoară Preț: € € € € €

pregătire

Clătiți quinoa într-o sită și gătiți într-o cratiță cu apă ușor sărată timp de aproximativ 15 minute. Se toarnă într-o sită, se scurge și se lasă să se răcească.

Între timp, spălați și curățați castravetele și tăiați sau tăiați lung felii în felii subțiri. Spălați, curățați și înjumătățiți roșiile. Se clătește menta, se agită uscat și se smulg frunzele.

Pentru dressing, curățați și tăiați mărunt șalota. Se amestecă cu ras el-hanout, suc de lămâie, oțet, sare și piper Cayenne. Se amestecă toate ingredientele pregătite liber, se condimentează după gust și se servește salata presărată cu semințe de rodie.