Fundul cățeluș De ce este atât de rău pentru corpurile noastre ELLE
15 noiembrie 2016
90% dintre noi, femeile, ne cumpărăm blugii în funcție de faptul că fesele noastre arată bine în ele. Un fund trebuie să fie mult mai mult decât doar sexy!
Acesta este cât de importante sunt fesele noastre pentru corp
Fesele noastre joacă un rol imens atunci când vine vorba de funcțiile corpului nostru. Deoarece „mușchiul gluteus maximus” (mușchi fesier) este al doilea cel mai puternic după mușchiul masticator. Așadar, vă puteți imagina cât de multă forță trebuie să aplice numai fesele noastre pentru un proces lin în corpul nostru. Pentru că numai atunci când mușchiul este suficient de puternic ne va permite să mergem și să stăm nedureros și să împiedicăm răsturnarea pelvisului.
Așa se întâmplă când ai fesele lăsate
Dar, din moment ce avem din ce în ce mai multe locuri de muncă în care stăm ore în șir, cu greu ne mișcăm și facem puțin sport, mușchii noștri se atrofiază în timp, ei devin șchiopătați și fesele nu își mai pot îndeplini sarcinile efective în mod corespunzător.
Articulațiile genunchiului, șoldurile și spatele simt lipsa de forță și suferim dureri în aceste regiuni. Acest fenomen se mai numește „Sindromul Buttului Dormant” în cercurile specializate.
Acesta este modul în care recunoașteți un fund slab la sindromul Dormant Butt
Pentru a verifica dacă sunteți afectat, întindeți-vă cu spatele pe podea, întindeți picioarele în sus cu câțiva centimetri și încercați să vă încordați fesele extrem de strâns timp de zece secunde. Cei cărora le este foarte greu să facă acest lucru sunt afectați.
Puteți face acest lucru împotriva unui fund căzut
Îți poți amortiza din nou fundul strângându-l timp de aproximativ 10 secunde cu câte 15 repetări în fiecare zi în timp ce stai în picioare, stând și culcat. Asta îl face din nou ferm și strâns și durerea dispare.