Salată de quinoa vegană sănătoasă delicioasă
Salată de quinoa și fasole vegană cu porumb, ardei și ceapă de primăvară.
Salată de quinoa vegană cu ardei gras, porumb și fasole
O salată delicioasă ca garnitură sau o masă principală sănătoasă.
Salata este:
✔ Vegetarian
✔ rapid și ușor
✔ sănătos și foarte gustos
✔ fără gluten
✔ bogat în proteine
ARTICOLUL CONȚINE PUBLICITATE.
Salată delicioasă cu ingrediente sănătoase și o mulțime de proteine vegetale de înaltă calitate.
Am folosit quinoa în trei culori (alb + roșu + negru amestecat) pentru această rețetă.
Puteți folosi orice culoare de quinoa.
Salată de fasole vegană de quinoa cu porumb și ardei
ingrediente
- ▢ 100 g quinoa
- ▢ 200 ml apă
- ▢ 1 linguriță pulbere de bulion de legume
- ▢ 250 g fasole
- ▢ 140 g porumb
- ▢ 3 ceapă de primăvară
- ▢ 2 ardei roșii, galbeni sau portocalii
Pansament:
- ▢ 5 linguri de ulei de măsline
- ▢ 4 linguri suc de lămâie
- ▢ 1 lingură de oțet balsamic alb
- ▢ 1 lingură de pătrunjel congelat sau proaspăt
- ▢ ВЅ TL Kumin (chimen)
- ▢ sare și piper
Instrucțiuni
GĂTIREA QUINOA:
FASOLĂ CONSUMATĂ ȘI PORUMB:
TĂIEREA LEGUMELOR:
ÎMBRĂCĂMINTE:
SALATA MIX:
Video
Poftă bună!
Ai incercat aceasta reteta? Etichetați @veggie_einhorn în fotografia dvs. pe Instagram!
Pentru Pinterest 👇
Notă pe peretele rețetei
⬆️ Amintiți-vă de salata de pe Pinterest. ⬆️
Salata de quinoa conține conserve de porumb și fasole.
Cu ardei proaspeți și ceapă de primăvară.
Delicios condimentat cu chimen (chimen).
Nu lua prea mult, doar puțin.
Pregătirea este rapidă și ușoară:
Fierbeți quinoa, tăiați legumele, amestecați sosul - gata. рџ ? Ђ