Salată de roșii cu plăcinte de cioban fitness și calorii
Bunaoooo La Echipă Sper că subteți bine
Pentru noua rețetă a zilei pe care am făcut-o Un parmentier sănătos Hachis
Rețeta reprezintă 380 Kcal
Ingrediente pentru 1 persoană:
- 100g 5% carne de vită măcinată
- 1 roșie
- 150g Pdt
- 5cl Lapte semi degresat
- 10g Gruyere ras
- 1/2 Ceapă
- Sare piper
Pentru Vinaigreta
- 1 linguriță de ulei de rapiță
- 1 lingură Oțet
- Sare piper
- 1 șalotă
Pași Pentru a urma din rețetă:
- Tăiați cartofii în bucăți și fierbeți-le la abur timp de 10 minute
- Feliați ceapa, apoi gătiți timp de 2-3 minute, apoi adăugați carnea de vită, amestecați și gătiți 3 minute
- Odată ce cartofii fierți, într-un mic castron de salată îi zdrobesc, adăugați laptele, sarea și piperul, amestecați pentru a forma un piure
- Într-un vas, aranjați mai întâi carnea de vită măcinată, apoi mashul
- Adăugați deasupra Gruyère ras după care gătiți la 200 ° timp de 10mn pentru a gratinat
- Tăiați roșia, apoi condimentați salata
- Într-o farfurie Aranjați Parchetierul Hachis Apoi Salata
- Bucurați-vă