Salată de spanac cu nucă Rețetă de metabolizare sanguină

Doar lucrul pentru cunoscătorii conștienți de sănătate: spanac. Pentru că conține spanac Vitamina A, este bun pentru nervi, ne oferă fier, are un efect de deshidratare și este foarte important dacă vrei să slăbești: spanacul nu conține aproape grăsimi, foarte puține calorii și cu greu carbohidrați. Fie că sunt calde sau reci, legumele sănătoase sunt întotdeauna comestibile. Pentru salata de spanac se va Pui de spanac folosit. Se numește așa deoarece are frunze deosebit de mici și delicate. Mango, brânză de oaie și nuci completează totul și îi conferă o prospețime specială.

spanac

Ingrediente (pentru 1 persoană)

100 g spanac pentru copii
150 g mango
Brânză de oaie (maximum 9% grăsime din a 5-a săptămână de tratament, rețineți cantitatea permisă)
Nuci (începând cu a 5-a săptămână a cursului, rețineți suma permisă)

Pentru pansament:
Ulei de măsline (rețineți cantitatea zilnică)
½ tei
1 linguriță de muștar
Sare piper

pregătire

  • Spălați spanacul pentru copii și se rotește bine.
  • Curățați și tăiați cubulete de mango. Puneți 50g de mango într-un recipient și piure.

Pentru pansament:

  • A o jumătate de tei stoarceți și amestecați cu uleiul de măsline, muștar, sare și piper Mango da si amesteca bine.
  • Nuci toacă grosier și Brânză de oaie Se sfărâmă în bucăți mici.

Se toarnă pansamentul peste spanacul și se servește cu bucăți de mango, brânză de oaie și nuci. Voilá!
De ce Nuci nu ar trebui să lipsească, veți afla aici "

Îți vine să iei mai multă salată cu spanac? Încercați asta salata rece de spanac !

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.