Salată de sparanghel de mandarină - Rețete

Categorii de rețete:

Cantitatea de alimente
400 Gram Secțiuni de sparanghel (înghețate)
160 Gram Mandarine (cutie)
marinată
60 Gram Iaurt, 1,5% grăsime
80 Gram Smântână
Suc de lamaie dupa gust
piper proaspăt măcinat
20 Gram Patrunjel (tocat marunt)

Ingrediente/informații nutriționale pe porție

kcal: 103
Proteină: 3,5 g
Gras: 4,1 g
Carbohidrați: 11,2 g
Alcool: 0,0 g
FI: 1.0
FPE: 0,5

pregătire

Gatiti sectiunile de sparanghel in putina apa clocotita timp de 5-10 minute. Adăugați mandarinele la sparanghel.

rețete

Puneți ingredientele pentru marinată într-un castron și amestecați împreună. Acum adăugați ingredientele rămase, condimentați după gust.

Evaluează rețeta

(1 = mai puțin bun; 5 = grozav)

  • FLIMS
  • A 28-a conferință anuală GRVS
    în perioada 25-27 iunie 2020
    în Freudenstadt ( PDF 2,6 MB)
  • Calculul IMC
  • Protocol nutrițional
  • Verificarea comportamentului alimentar
  • Software de rețete NutriGourmet®
  • FLIMS
  • Descărcați cartea de lectură nutrițională
  • Descărcați cartea de lectură nutrițională
  • 30.11.2020
    Managementul datelor și cerințele de reglementare pentru crearea și întreținerea fișelor cu date de siguranță
  • 01 decembrie 2020
    Seminar online - instruire intensivă SOP și documentație QA, pentru o vedere clară a junglei QM
  • 01 decembrie 2020
    Conceptul cursului: nutriție, relaxare și sistemul imunitar. Instruire instructor online!
  • 02.12.2020
    Instruire instructor „Diabet - nu mulțumesc!”
  • 4 decembrie 2020
    Ajutor terapeutic nutrițional pentru tulburările alimentare
  • 4 decembrie 2020
    Sfaturi nutriționale relaxate: instruire online pentru nutriționiști

DEBInet - informații, rețete, adrese, date și servicii despre subiectele nutriției - medicină nutrițională - sfaturi nutriționale - terapie nutrițională - știință nutrițională - software nutrițional

Buletin informativ

Buletinul informativ conține postările curente ale blogului DEBInet, o prezentare generală a următoarelor date de antrenament și alte știri despre DEBInet. Dacă doriți să vă înregistrați pentru buletinul informativ DEBInet, vă rugăm să introduceți datele de contact în formularul următor.