Salată Diet Penne Ton; Delicii - Rețete dietetice

Salată Penne cu ton

Pentru 2 persoane

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 9 minute

Ingrediente:

- 200 g penne întregi

- 110 g conservă de ton, scursă

- 140 g porumb scurs

- 15 măsline negre

- 2 linguri de ulei de măsline

- 1 lingură de oțet balsamic

- 1 linguriță de muștar de modă veche (Reine de Dijon)

Reţetă:

Gatiti penna intr-un volum mare de apa sarata pentru timpul indicat pe ambalaj.
În acest timp, spălați roșia, scoateți tulpina, apoi tăiați-o în cuburi mici.
Tăiați măslinele felii.
Scurgeți și apoi sfărâmați tonul cu o furculiță.
Scurge pastele, apoi raceste-le sub apa rece.
Într-un castron de salată, combinați pastele fierte, tonul mărunțit, feliile de măsline, roșiile tăiate cubulețe, porumbul scurs anterior, caperele.
Adăugați muștarul de modă veche, uleiul de măsline, oțetul balsamic. Condimentați cu sare și piper apoi amestecați totul.