Salată iceberg la cuptor - inteligentă, gustoasă; sărac în carbohidrați
(Compendiu cu conținut scăzut de carbohidrați) - Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați pare cu siguranță cam neobișnuită la prima vedere. Te asigur, totuși, că nu vei regreta că ai încercat această rețetă!
Salata iceberg coaptă rămâne foarte frumoasă și crocantă și este o rețetă foarte inteligentă și foarte gustoasă, cu puțini carbohidrați.
În plus, salata iceberg coaptă are un scor sănătos, cu puține calorii și este, de asemenea, perfectă pentru o dietă sănătoasă. Deci, întoarceți-vă la cuptor și încercați-l 🙂
Și acum vă dorim multă distracție gătind acasă, LG Andy și Diana.
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete. Pentru mai multe videoclipuri, consultați canalul nostru YouTube și lăsați-vă un abonament. Vă așteptăm cu nerăbdare!
Ingrediente și cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
Faceți clic pe unul dintre linkurile de mai jos pentru a ajunge la sfatul respectiv.
Ingredientele
-
1/2 cap de salată iceberg 1-2 linguri de mozzarella (în funcție de preferințe) 1-2 roșii (în funcție de mărime) 1 șalotă 1/2 portocală 1 linguriță muștar Dijon 1 linguriță xilitol 1 lingură oțet balsamic ușor 1 lingură ulei de măsline Tabasco după gust Sare și piper
Ingredientele pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt suficiente pentru 2 porții. Timpul de preparare este de 15 minute. Timpul de coacere trebuie adăugat la aproximativ 10 minute.
Videoclipul rețetei
Valorile nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pregatirea
Spălați bine salata iceberg, tăiați-o în bucăți mici și distribuiți-o într-un vas de copt adecvat. Strângeți jumătate de portocală. Amestecați sucul de portocale, muștarul Dijon, xilitolul, oțetul balsamic și uleiul de măsline într-un dressing. Puteți modifica cantitatea de ingrediente puțin în funcție de propriul gust.
Condimentați dressingul cu sare și piper și amestecați câteva liniuțe de Tabasco, în funcție de căldura dorită. Se toarnă dressingul peste salata iceberg în vasul de copt și se amestecă cu atenție.
Spălați roșiile, tăiați-le felii subțiri cu un cuțit ascuțit și așezați-le pe salata iceberg. Curățați șalota, tăiați-o în inele fine și turnați peste roșii. De asemenea, tăiați mozzarella în felii subțiri și întindeți pe feliile de roșii. Dacă vă place brânza, puteți folosi desigur și două mozzarella ellas
Coaceți salata iceberg în cuptor la 180 de grade căldură până când mozzarella s-a topit.
Este important să expui într-adevăr salata doar la căldură. Nici unul! Căldură inferioară sau convecție. Salata iceberg ar trebui să rămână proaspătă și clară, cu roșiile calde și mozzarella deasupra. Poftă bună.
Salata iceberg coaptă este, de asemenea, un minunat acompaniament pentru o bucată bună de carne la grătar sau o friptură delicioasă din tigaie.
Salată iceberg coaptă în 10 secunde
Acum, scrieți un comentariu mai jos și spuneți-ne cum vă place Salată iceberg la cuptor sau cum ți-a plăcut această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați.