Salată picantă de polen - bucătărie roxanne - rețete de katherine-roxanne veilleux

bucătărie

Am impresia că nu este prima dată când scriu asta, dar acum este adevărat: a sosit vremea bună !

Cu acel soare strălucitor și căldură frumoasă (desigur, totul este relativ aici), nimic mai bun decât să începi să gătești mese simple și ușoare, cum ar fi această salată picantă de polen.

Puteți face aceeași rețetă cu crab, homar sau creveți, deoarece aceste produse sunt în sezon de ceva timp.

În caz contrar, optăm pentru versiunea economică: „carne” de pollock, care este un produs mai accesibil 😉

  • 1 pachet (227g) polen tăiat grosier
  • 1 dovlecel mic taiat in juliana
  • 1 morcov, tăiat în julienne
  • 1 avocado, tăiat cubulețe
  • 2 linguri. maioneza usoara
  • 1 C. arpagic tocat
  • 1 C. suc de lămâie
  • 1/2 linguriță. lingurita de sos sriracha (mai mult dupa gust)
  • Ardei (după gust)
  • 1 pachet (227g) polen tăiat grosier
  • 1 dovlecel mic taiat in juliana
  • 1 morcov, tăiat în julienne
  • 1 avocado, tăiat cubulețe
  • 2 linguri. maioneza usoara
  • 1 C. arpagic tocat
  • 1 C. suc de lămâie
  • 1/2 linguriță. lingurita de sos sriracha (mai mult dupa gust)
  • Ardei (după gust)

Dacă îți place rețeta mea (sau articolul pe care l-am scris), te rog să le împărtășești prietenilor tăi!

Despre autor

Katherine-Roxanne Veilleux

De când am avut probleme cu excesul de greutate în adolescență, știu ce înseamnă să te simți prost cu tine și să nu arăți bine sau frumos. Dacă treci prin același lucru, știu dificultățile, fricile și neînțelegerea pe care le poți simți. Între 2005 și 2006, am slăbit 33 de kilograme fără dietă, însă am adoptat obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață mult mai activ. De atunci am dezvoltat o pasiune pentru gătit și de aceea, în 2010, am creat primul meu site web pentru a ajuta oamenii care doresc să slăbească fără dietă să se regăsească în cele din urmă puțin câte puțin, iubesc, se acceptă din nou și se simt mai bine despre ei înșiși. După ce am pierdut această greutate pur și simplu prin integrarea unei diete sănătoase în viața mea de zi cu zi, am vrut să vă împărtășesc sfaturile personale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și fără probleme, pentru a avea rezultate de durată. De-a lungul anilor, am creat numeroase colecții de rețete și programe de slăbire pentru a-mi ajuta cititorii și a-i sprijini în procesul lor de slăbire.