Salatele de slăbit ale; iarna - Fleurance Nature

Postat pe 08 noiembrie 2017
De către administrator

iarna

Ce ar putea fi mai reconfortant decât o supă de dovleac în acest sezon? Ușor de pregătit și rapid, juri doar cu supe, dar vrei să îți modifici meniurile? Mincifine vă invită să vă scuturați obiceiurile și să puneți salate în meniu! Cald sau rece, la fel de ușor de preparat ca o supă și la fel de delicioase, salatele de iarnă nu au nimic de invidiat.

Cel mai mic GI

Consumul de alimente cu IG scăzut permite scăderea în greutate pe termen lung, motiv pentru care Mincifine își dezvăluie rețeta de salată cu IG scăzută. !

Pentru 2 persoane:

- 200g linte
- 1 placă de somon
- 1 morcov
- 1 jumătate de șalotă
- sos ușor de ierburi

Pregătire:

Gatiti lintea intr-o oala mare cu apa nesarata cu morcovul taiat in bucati mici. Se lasă la fiert aproximativ 25 de minute la foc mic. Tăiați somonul în fâșii și tăiați-le rapid de fiecare parte la foc mare. Tăiați șalota și adăugați-o la amestecul de linte și somon. Adăugați sosul nostru de slăbire a plantelor și bucurați-vă !

Cel mai consistent

Ideală pentru prânz, această salată consistentă vă va menține toată după-amiaza fără gustări !

Pentru 4 persoane:

- 2 pahare de quinoa
- 2 broccoli
- 400g șuncă albă
- ½ buchet de ridichi
- Un sos de slăbire la alegere

Pregătire:

Se toarnă quinoa în aproximativ de două ori volumul său de apă și se fierbe timp de 15 minute în apă clocotită. Aburiti broccoli pentru a pastra o textura crocanta. Combinați quinoa, broccoli, șuncă și ridichi tăiate în bucăți mici. Adăugați sosul de slăbire la alegere și bucurați-vă !