Salsa te face să slăbești Blogul
Vrei să slăbești în timp ce dansezi? Există multe dansuri, de la dansul oriental la dansul clasic, și fiecare are avantajele sale. Mare favorită a momentului salsa este un dans latin ritmic pe care îl dansăm în perechi.
Salsa, un dans de mișcat
Acest dans latin a apărut în anii 1950 pe pârtii. Reunind mai mulți pași din mai multe influențe - mambo, samba ... -, își ia numele din acest amestec, salsa fiind traducerea sosului. Inițial cubanez, există acum mai multe stiluri de salsas, toate bazate pe pași alternanți la stânga și la dreapta. Ritmul este împărțit în opt bătăi, inclusiv două pauze. Toate variațiile urmează întotdeauna acest ritm: trei pași în trei bătăi, apoi o pauză și din nou trei pași. Salsa se dansează întotdeauna pentru doi. Cea mai mare dificultate a acestui dans este să urmezi ritmul, muzica este într-adevăr susținută și tot talentul dansatorilor de salsa buni este să urmeze acest ritm. De asemenea, trebuie să fii flexibil și durabil. Salsa o face mutare și este posibil să pierde în medie 420 de calorii pe oră.
Salsa și corpul
Talia, coapsele, spatele și abdominalele sunt principalii jucători în dansul salsa. Dificultatea majoră este să știi cum să-ți balansezi șoldurile fără complex și să-ți iei controlul asupra corpului. Nu este un dans liniștit, dimpotrivă! Trebuie să știi cum să amesteci și să transpiri și vei vedea rapid rezultate în ceea ce privește forma ta. Un sfert de salsa, două sesiuni pe săptămână, vă va transforma corpul în transformare. Mai slab, va construi și mușchi. Salsa este regina dansurilor pentru a-ți face picioarele să se minune. Succesiunea rapidă a pașilor creează lucrări pe glezne și picioare, care vor răsări rapid. dimensiunea este rafinată de asemenea. Spatele experimentează și efectele benefice ale acestui dans. Salsa necesită să se ridice drept.