Saltea de culturism, bicicletă, canotaj

Bicicletă, bandă de alergat, vâslitor. Aparatele cardio sunt atât de multe și variate încât nu știi întotdeauna pe care să o alegi. Iată o recenzie a celor care sunt cele mai eficiente pentru pierderea în greutate.

culturism

Din 22 iunie, sălile sportive franceze și-au redeschis porțile. Oportunitatea pentru mulți adepți să se întoarcă la sudoare folosind diferitele mașini oferite de clubul lor. Sunt cei care merg la sală pentru a construi mușchi și cei care merg acolo să se topească, ca să nu mai vorbim de cei care merg să facă ambele, cei care sunt într-o perioadă uscată și cei care vor să se încălzească. În mod clar, aproape toată lumea folosește un aparat cardio mai mult sau mai puțin regulat.

Dar când vine vorba de topirea grăsimilor, nu știm neapărat ce dispozitiv să alegem, având în vedere panoplia de mașini disponibile astăzi. Iată un mic zoom pentru a vă ajuta să alegeți.

Bicicleta de exerciții și antrenorul eliptic

Ți-am spus deja, bicicleta este un instrument excelent pentru lucrul cardio. Una pentru că arde în jur de 600 de calorii într-o oră (cu condiția să țineți un ritm constant) și două pentru că nu vă atacă articulațiile.

Vărul său, antrenorul eliptic, este bun și pentru articulații și întărește picioarele, precum și glutele. Cu toate acestea, adoptarea unui ritm foarte rapid nu este întotdeauna ușoară, mai ales pentru postura corpului.