Samana Asana - Ayurveda Konzept

Poziția se numește Samana Asana, deoarece are un efect direct asupra Samana Vayu. Samana Vayu este unul dintre cele cinci Vayus cunoscute, aerele din corp: Prana, Apana, Vyan, Samana și Udana.

asana

Cum se face Samana Asana

Pentru a practica Air Samana Pose, trebuie să poți efectua Nauli.
Așezați-vă în Siddhasana și respirați profund. După o expirație profundă (Rechaka), faceți Nauli. Când vedeți clar Nauli, luați-vă Nauli cu ambele mâini.
Repetați această acțiune de 3-5 ori la rând.

Beneficiile Samanei Asana

Samana Vayu este situat în regiunea buricului, pe tărâmul Chakrei Manipoor. Scopul său este de a digera mâncarea și de a distribui energia pe tot corpul. Efectuarea acestei posturi sprijină Samana Vayu și astfel accelerează procesul de digestie. Întărește intestinele și ajută la eliberarea gazelor din sistemul digestiv.