Samuel - Paris 7th, Paris Private coach stretching la Paris oferind lecții de întărire

Metodologie

Metoda mea se bazează pe cursuri de fitness personalizate, care includ Stretching, Strengthening, Pilates, barbell, echilibru și aliniere. Cursurile oferite sunt după cum urmează:

- Pilates
- Streching
- Construirea musculaturii
- Abs
- Fese
- Echilibrul și alinierea

Mă adaptez fiecărui elev în funcție de nevoile sale și înființez un program, țintit și eficient.

Merg mereu la sfârșitul obiectivului cu elevul.
Rezultatele sunt vizibile din prima sesiune.

Clasa se bazează pe o abordare a întregului corp, nu mă opresc într-o zonă în timp ce le neglijez pe celelalte.
Formarea mea se concentrează pe îmbunătățirea flexibilității și a forței; De asemenea, dezvoltă corpul ca o parte completă grație coordonării uneori complexe a anumitor exerciții.

1) Flexibilitatea muncii:

Creșterea lungimii și flexibilității mușchilor, cu accent pe mușchii spatelui, precum și pe ischiori. lucrați pe raza de acțiune și libertatea de mișcare a articulațiilor prin creșterea capacității articulațiilor de a se deplasa. Rezultatele cheie sunt mușchii lungi și slabi.

2) Munca de întărire musculară:

Vom lucra în principal pe mușchii „de bază” sau „adânci” ai corpului, aceștia sunt mușchii care se găsesc adânc în spate, abdomen, podea pelviană și fese. Mizăm pe ele pentru a vă sprijini spatele, pentru a vă ajuta să obțineți treptat o postură mai bună și o bună aliniere a spatelui susținută de o bază puternică a corpului.

---