Sana aqua ”pentru că apa se vindecă
Cinci obiceiuri bune pentru a deveni ecologic
Francezii își schimbă obiceiurile pentru a proteja planeta
Rece, vrea să fie revigorant. Cald, își desfășoară proprietățile relaxante. Esențial al vieții, comoară atemporală a Mamei Natura, apa este, fără îndoială, principalul vector al bunăstării, calității vieții și sănătății bune. Impactul său este decisiv dintr-un singur motiv: nu se consumă nimic mai mult decât apa potabilă. Prin construcție, orice compromis asupra calității sale implică o retragere fiziologică zilnică. Dar dincolo de ceea ce bem, apa este tinerețe, apa este echilibru. Apa este regenerare, dar este și stimulare. Pentru biletul de dispoziție înapoi la școală și ca un pește în apă, Fontaigue® vă invită să vă scufundați mai întâi în oceanul beneficiilor sursei de viață.
Dușul rece ... acest miracol nebănuit
Natura umană se înclină logic spre confortabil, confortabil, obișnuit. Acesta este motivul pentru care majoritatea covârșitoare a francezilor fac dușuri călduțe. Pentru a controla amprenta de carbon a casei lor și a raționaliza cheltuielile cu apa, francezii acționează cu ușurință pe două variabile: frecvența și durata dușului. Apoi vine problema temperaturii. Deoarece dușul este în primul rând un moment de igienă, acesta joacă, de asemenea, un rol în bunăstarea fizică și mentală. De la apariția conceptului de dezvoltare personală, dușurile reci, literalmente, au câștigat în atenția presei. Aceasta este ceea ce l-a determinat pe Dr. Michel Cymès să demistifice problema. Ți-e timid să faci un duș rece? O vom remedia.
# 1 Aliatul numărul 1 pentru muncitorii stresați
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, un duș rece este cel mai bun reflex de adoptat pentru a găsi brațele lui Morfeu și a aspira la un somn liniștit și odihnitor. „ Dacă faci o baie fierbinte, te vei lovi [...], cu excepția faptului că crești temperatura corpului și creierul tău nu poate adormi. ”, A explicat medicul preferat al francezilor pe platoul de filmare al lui Bourdin Direct. Dușul rece de seara devreme, chiar înainte de cină, vă va reduce temperatura corpului, condiție sine qua non pentru alunecarea sub plapumă în cele mai bune condiții posibile. „ Această prospețime va elibera endorfine (hormoni ai bunăstării) și va alunga anxietatea și stresul care parazitează somnul ”.
# 2 Efect anti-îmbătrânire și de slăbire
Conform unei meta-analize a cercetărilor existente privind imersiunea în apă rece publicată de British Journal of Sports Medicine, apa rece are un ușor impact asupra pierderii în greutate. Și pentru că pâraiele mici fac râuri mari, căutarea dvs. pentru o greutate sănătoasă nu ar putea fi fără ajutor suplimentar ... mai ales dacă este la fel de ecologică și ieftină ca apa rece. Pentru a menține o temperatură stabilă, corpul dvs. arde calorii ca parte a termoreglării în timpul dușului rece. Deci, desigur, nu merită sesiunea de jogging, dar este deja luată.
# 3 Dușul rece: un scut imunitar
O recenzie a jurnalului Plus unu au constatat că persoanele care au făcut dușuri reci au fost cu 29% mai puține șanse să lipsească de la serviciu sau de la școală din cauza bolii. Se spune că hidroterapia la rece crește producția anumitor limfocite T (CD8 și NK), care joacă un rol major în lupta împotriva agresorilor externi, cum ar fi virușii și bacteriile.