Sănătate 5 beneficii ale citricelor
O mare bogăție de vitamine
Printre remediile naturale recomandate în timpul sezonului de iarnă, citricele joacă un rol important. Culorile lor de vară luminează zilele mohorâte de iarnă. Gustul lor acru ne înviorează preparatele culinare. Și mai presus de toate, citricele ne oferă vitamine care au un efect pozitiv asupra bunăstării și sănătății noastre. Aceste fructe fac posibilă satisfacerea unei părți deloc neglijabile a nevoii noastre de vitamina C. Este un nutrient esențial cunoscut pentru efectele sale imunostimulatoare. Citricele au, de asemenea, particularitatea de a conține provitamine A, cum ar fi Bêta-Cryptoxanthin, care se găsește într-o varietate de Mandarin Satsuma. Odată ajunsă în organism, această substanță permite sinteza vitaminei A, un nutrient benefic pentru vedere și apărarea organismului.
Un concentrat de antioxidanți de protecție
Citricele nu sunt numai bogate în vitamine, dar conțin și o mulțime de ingrediente de protecție puternice, cum ar fi antioxidanții. Aceste substanțe naturale contribuie la apărarea organismului prin contracararea excesului de radicali liberi, elemente extrem de reactive care sunt responsabile pentru o mulțime de leziuni celulare. Acest efect protector ajută la prevenirea dezvoltării anumitor boli, dar și la combaterea îmbătrânirii corpului. Cu toate acestea, antioxidanții sunt uneori concentrați în părți subutilizate sau nepopulare ale citricelor. Acesta este cazul naringinei, care se găsește în cantități mari în coaja de grapefruit. Cu toate acestea, pentru a profita de beneficiile naringinei, acesta a fost extras ca supliment alimentar. Printre altele, este disponibil ca supliment alimentar extract de grapefruit.
Parteneri naturali pentru a promova pierderea în greutate
„Slăbește rapid cu lămâie” „Slăbește cu regim de lămâie”, „Slăbește cu pampemuse”. beneficiile de slăbire a citricelor sunt în mod regulat titluri în revistele dedicate sănătății și sănătății naturale. Această nebunie pentru efectele de slăbit ale citricelor are mai multe explicații. În primul rând, aceste fructe conțin fibre naturale, care susțin tranzitul intestinal, facilitează eliminarea grăsimilor și promovează sațietatea. În al doilea rând, unii polifenoli citrici au efecte de ardere a grăsimilor care pot ajuta la accelerarea pierderii în greutate. La urma urmei, citricele sunt sărace în calorii, ceea ce explică de ce sunt în mod clar preferate pentru pierderea naturală în greutate. Având în vedere numeroasele lor puncte forte, citricele au fost utilizate în dezvoltarea suplimentelor de slăbire precum Metadrine ™.
O puternică putere de detoxifiere
În familia citricelor, lămâia este regina curei de detoxifiere. Apa de lămâie este adesea considerată un remediu miraculos pentru a atenua efectele secundare ale sărbătorilor. După consumul excesiv și/sau consumul de alcool, care a pus mult stres pe corp, sucul de lămâie ajută la golirea vezicii biliare, stimulează producția de bilă și curăță ficatul. Efectele detoxifiante ale acestui citric ajută la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în organism și recâștigă confortul digestiv. Cu toate acestea, datorită conținutului de acid citric, consumul excesiv de apă cu lămâie poate avea efecte ocazionale. Acesta este unul dintre motivele pentru care sunt utilizate adesea alte soluții de detoxifiere.
Potențial cardioprotector puternic
Citricele au atras și interesul comunității științifice pentru efectele lor benefice asupra protecției inimii. De fapt, unele dintre proprietățile lor ajută la prevenirea anumitor boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza și hipertensiunea arterială. Potrivit cercetătorilor, acest efect de protecție a inimii este legat de un efect de scădere a colesterolului. Cu alte cuvinte, se spune că unele ingrediente active citrice scad nivelul colesterolului total. Această descoperire majoră a condus la dezvoltarea suplimentelor nutritive cardioprotectoare, cum ar fi Sytrinol ™, o soluție naturală pentru tratarea hipercolesterolemiei, care este colesterolul ridicat din sânge.