Sănătate Acesta este cât de des ar trebui să faci pipi pe zi
Există oameni care aproape niciodată nu trebuie să facă pipi - indiferent cât de mult sau cât de puțin au băut. Alții, însă, trebuie să meargă tot timpul la baie. Doi experți dezvăluie câte vizite la toaletă sunt normale și ce ar putea fi ascuns în spatele abaterilor semnificative.
Desigur, cineva care bea mult trebuie să meargă automat la toaletă mai des decât cineva care consumă doar puține lichide - cel puțin așa se întâmplă de obicei.
Dar există de fapt prea multe când mergi la toaletă, ceea ce este cunoscut doar de foarte puțini.
Cât de des trebuie să urinezi nu este de obicei nimic de îngrijorat: cine trebuie, cine trebuie.
Doi experți au spus portalului „Self” ce număr de vizite la toaletă este complet acceptabil - și când ar trebui să începeți să vă faceți griji cu privire la propria sănătate.
Dacă trebuie să faceți acest lucru extrem de des sau foarte rar, ați putea suferi de o boală.
A face pipi de șase până la șapte ori pe zi este „normal”
Nu există o recomandare specifică și, în același timp, valabilă pentru fiecare persoană cu privire la frecvența cu care ar trebui să faci pipi.
Acest lucru se datorează faptului că nu există nici o indicație universală a cantității de apă pe care ar trebui să o beți în fiecare zi. Desigur, există linii directoare, dar cantitatea specifică variază de la persoană la persoană.
„Cel mai bun mod de a afla dacă sunteți hidratat este să vă uitați la culoarea urinei”, spune uroginecologul Amy George.
"Dacă urina este foarte întunecată și miroase a ceva pe care tocmai l-ai mâncat sau l-ai băut, probabil că ar trebui să bei mai multă apă".
Dacă, pe de altă parte, urina este foarte clară sau galben deschis, se poate presupune că există o cantitate adecvată de lichid.
Frecvența urinară, pe de altă parte, poate fi orientată către un interval normal: vezica urinară medie poate ține între 0,3 și 0,5 litri la capacitatea maximă.
Dacă urmați sfaturile de mai sus despre hidratare și beți suficientă apă, ar trebui să faceți pipi de aproximativ șase până la șapte ori (sau aproximativ la fiecare 2,5 ore) în decurs de 24 de ore.
Potrivit Clinicii Cleveland și Clinicii Mayo, acest lucru este normal.
Dacă trebuie să mergeți la toaletă în mod semnificativ mai mult sau mai puțin des, acesta poate fi un semn din corpul vostru că ceva nu merge normal.
Puținul impuls de a urina poate indica probleme la rinichi
În unele cazuri, pipiul foarte rar poate fi un semn al unei probleme cu rinichii. „Dacă sunteți bine hidratat și totuși nu trebuie să mergeți la baie atât de des, consultați un medic”, sfătuiește George.
Un indiciu bun în astfel de cazuri este această regulă: „Oricât ai mânca, ar trebui să o scapi”, explică Fara Bellows, profesor clinic de urologie la Ohio State University.
O excepție de la regulă este dacă vă exercitați frecvent și pierdeți multe lichide prin transpirație. "Dacă transpiri mult, cantitatea de urină pe care o produci nu corespunde neapărat aportului tău de lichide", a spus George.
De asemenea, nu este bine să faci pipi de peste 6 până la 7 ori
Dar urinarea prea frecventă poate fi un semnal de avertizare. Dacă trebuie să faci pipi foarte des, este posibil să bei mai multă apă decât ai nevoie. În acest caz, trebuie mai întâi să încercați să luați puțin mai puțin lichid.
Oricine a urmat deja sfatul pentru a bea mai puțin (culoarea urinei ar trebui să cadă în zona galben deschis, așa cum este descris mai sus), dar totuși aleargă la toaletă, poate avea o vezică hiperactivă.
„O vezică hiperactivă este un sindrom caracterizat prin urinare frecventă și nocturie - urinare frecventă în timpul nopții”, a spus George.
Un alt simptom ar putea fi și incontinența - sau doar senzația că s-ar putea să nu reușiți să ajungeți la toaletă la timp.
"Când vezica urinară, trimite un semnal către creier că trebuie golită", a spus George. Cu toate acestea, dacă aveți o vezică urinară hiperactivă, organul trimite semnale greșite către creier.
Apare apoi impresia că trebuie să mergi la toaletă, chiar dacă vezica nu este plină.
Deși pipiul foarte des poate fi, de asemenea, un semn al unei infecții dureroase ale tractului urinar, Bellows spune că, în schimb, o vezică hiperactivă nu prezintă de obicei simptomele care pot apărea cu o infecție a tractului urinar.
În plus față de naștere, problemele neurologice, cum ar fi un accident vascular cerebral, scleroza multiplă și Parkinson, precum și operațiile vezicii urinare sunt motive comune pentru o vezică hiperactivă. Dar doar să te obișnuiești să mergi la toaletă adesea poate fi un factor declanșator.
O vezică hiperactivă poate fi tratată
Potrivit experților, antrenamentul podelei pelvine și schimbarea dietei pot ajuta la o vezică hiperactivă. Cu toate acestea, poate fi necesară și o vizită la medic.
Dacă problema se bazează pe un comportament învățat, terapia comportamentală poate ajuta, a spus George. Un fizioterapeut specializat în disfuncția podelei pelvine poate merita, de asemenea, o vizită.
În cele din urmă, ar putea fi util să se evite cafeaua, ceaiul și limonada, deoarece aceste băuturi ar putea conține iritante ale vezicii urinare, explică Bellows. Alimente acide, cum ar fi citricele, ar putea fi, de asemenea, problema.
Oricine crede că merge prea mult sau prea puțin la toaletă ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul lor. "Dacă există motive de îngrijorare, el poate apela la un urolog", a spus Bellows.