Sănătate Aveți gemeni și veți câștiga în greutate, dar cât?

Sarcina este însoțită inevitabil de creșterea în greutate. Este același lucru dacă vă așteptați la gemeni? Ar trebui să fie de două ori mai important ?

veți

Pentru a determina creșterea în greutate ideală pentru o sarcină gemelară, să analizăm mai întâi greutatea ideală pentru o singură sarcină. Cea mai frecvent acceptată metodă de determinare a acestuia se bazează pe indicele de masă corporală.

Care este a ta ? Pentru a afla, împărțiți-vă greutatea în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. Dacă, de exemplu, cântăriți 55 kg pentru 1,65 m, IMC-ul dvs. este de 20,22.

Dacă IMC-ul dvs. este mai mic de 18,5, sunteți considerat slab. Creșterea în greutate recomandată este de 12,5 până la 18 kg.

Între 18,5 și 25, IMC-ul dvs. este normal. Creșterea în greutate recomandată este de 11,5 până la 16 kg.