Sănătate - Casse-Prix

Învață și predă yoga

Yoga este practica unui set de posturi și exerciții de respirație care are ca scop asigurarea bunăstării fizice și mentale.

Această artă antică de a trăi, așa cum este explicată în texte, este revelată ca o cale inițiatică care transcende disciplina fizică.

Primele referințe la yoga se găsesc în Yoga Sutra din Patanjali scrisă în jurul anilor 200 î.Hr.

În această carte înțelegem baza filozofiei yoga și posibila sa aplicare în toate sferele vieții noastre.

Există mai multe stiluri de yoga și fiecare subliniază un aspect specific al acestei practici.

Există yogami dinamici în care secvența de posturi se face la ritmul respirației, cum ar fi ashtanga și vinyasa, în aceste clase destul de fizice în timp ce înmoaie și întărește corpul, sistemul cardiovascular este îmbunătățit.
Iyengar, care este un yoga mai static, subliniază alinierea corpului, aici ne luăm timp pentru a diseca fiecare dintre asane, dezvoltăm înțelegerea corpului nostru.
Hatha yoga este un yoga blând practicat cu ușurință de persoanele în vârstă.

este important să găsim stilul de yoga care ni se potrivește cel mai bine, depinde foarte mult de potențialul nostru.