Sănătate, cum să vă stimulați sistemul imunitar împotriva coronavirusului CNEWS

De CNEWS - Actualizat pe 7 aprilie 2020 la 16:08

sistemul

Postat pe 7 aprilie 2020 la 11:04 a.m.

Ai grijă de corpul tău și de farfurie. Pentru a limita riscul de a fi afectat de gripa sezonieră sau de coronavirus, este posibil să vă sporiți sistemul imunitar prin adoptarea regulilor de prevenire.

Imunologul Sheena Cruickshank face o serie de recomandări în ziarul englezesc The Guardian.

PROTEJAȚI-VĂ MICROBIOTUL INTESTINAL

Pentru a vă proteja microorganismele intestinale, este recomandabil să adoptați o dietă echilibrată, constând din alimente bogate în fibre. Se găsește în leguminoase (soia, linte, naut, fasole uscată), cereale integrale (orez, pâine, paste, ovăz.), Sau chiar în anumite fructe și legume (conopidă gătită, andive, zmeură, dovleac.).