Sănătate Este normal să rămâi fără respirație când urci scările?
Un antrenament cardio intensiv vă poate scăpa de respirație. Cu toate acestea, dacă acesta este cazul după câțiva pași atunci când urcați scările, nu înseamnă întotdeauna cel mai rău - dar ar trebui clarificat.
Inspirați și expirați profund și lăsați să curgă aer proaspăt în plămâni - acest proces este în mod normal complet automat.
Respirația este, prin urmare, adesea percepută ca o chestiune naturală, a cărei necesitate devine clară doar atunci când este brusc dificil să respiri.
Când faceți sport, grădinărit, mutați casa sau faceți alte activități cu care corpul nu este obișnuit, se poate întâmpla să fiți cu adevărat fără respirație.
Cu toate acestea, dacă deja gâfâiți pentru aer în timpul unor activități mai mici, ar trebui să verificați cu siguranță acest lucru - scurtarea respirației atunci când urcați scările poate fi un posibil semnal de alarmă.
Ce este lipsa de aer?
Termenul medical pentru scurtarea respirației este dispneea - aici simțiți de obicei o tensiune puternică în piept și, de asemenea, aveți senzația că aveți nevoie de mai mult aer sau chiar sufocați.
Ca răspuns la aceasta, începeți să respirați mai tare și rata de respirație crește. La început respirațiile sunt de obicei profunde - dar cu cât respirați mai repede, cu atât respirațiile devin mai puțin profunde și apare respirația scurtă.
Deși, de obicei, o faceți fără să vă gândiți, respirația este un proces destul de complex - schimbul de gaze în plămâni este vital, deoarece corpul are nevoie de oxigen pentru majoritatea proceselor metabolice din celule.
Există multe motive pentru care ați putea avea aceste dificultăți de respirație - dintre care unele sunt mai inofensive decât altele.
Nu ignora scurtarea respirației
Dificultățile de respirație trebuie întotdeauna menționate - dar nu trebuie să fie întotdeauna o problemă serioasă.
Uneori, respirația scurtă poate rezulta pur și simplu din faptul că organismul trebuie să facă ceva cu care nu este obișnuit.
De exemplu, dacă locuiți într-un apartament de la parter și nu folosiți scările în mod regulat, nu este neobișnuit să vă simțiți epuizați și să respirați profund când ajungeți în vârf.
Dr. Sadia Benzaquen, pneumolog și profesor de medicină internă la Colegiul de Medicină Cincinnati, a declarat revistei online Self: „În general, decondiționarea poate provoca dificultăți de respirație la urcarea scărilor”.
Dacă nu aveți respirație cu mișcări de intensitate scăzută și poate a trecut ceva timp de la ultima vizită la sală, exercițiile fizice regulate pot aduce adesea îmbunătățiri rapide.
Activitățile normale nu trebuie să provoace dificultăți de respirație
Cu toate acestea, dacă vă antrenați regulat și constatați că urcarea scărilor duce rapid la dificultăți de respirație, acest lucru este îngrijorător.
Emily Pennington, pneumolog la Cleveland Clinic, explică: „Nu este normal să vezi ceva care nu te-a deranjat niciodată înainte de a provoca brusc probleme”.
Chiar dacă vă lipsesc respirația în timpul activităților mai puțin intense, cum ar fi dușul, acest lucru ar trebui clarificat.
„Ca adult sănătos, nu ar trebui să aveți dificultăți de respirație în timpul activităților normale”, spune dr. Benzaquen.
Există o serie de probleme de sănătate, cum ar fi pneumonia, embolia pulmonară sau chiar un atac de cord, care pot provoca probleme respiratorii grave - deci este întotdeauna o idee bună să consultați un medic dacă respirația dumneavoastră persistă.
Notă importantă: Informațiile din acest articol sunt doar pentru orientare generală. Pentru a clarifica o problemă de sănătate, vă recomandăm să vizitați un medic instruit și recunoscut.