Sănătate intestinală - Pentru mamă și copil (partea 22) Mișcare picantă
Dieta și sistemul imunitar intestinal
După cum ați aflat deja în partea 1, imunitatea intestinală a copilului este determinată în mod decisiv de procesul natural de naștere și de alăptare. La copiii hrăniți cu biberon și, în special, la copiii cu secțiune c, se poate observa o modificare în colonizarea inițială a florei intestinale.
Prima așezare aici se întâmplă întâmplător prin mediul direct de ex. cu agenți patogeni precum streptococi sau stafilococi sau prin flora proprie a spitalului, ceea ce poate duce la colonizarea incorectă a intestinului. Din punct de vedere al microecologiei clinice, trebuie susținut faptul că sugarii după operația cezariană și/sau copiii hrăniți cu biberonul primesc o vaccinare orală cu cele mai importante microorganisme standardizate (Beckmann și Rüffin, 2010).
În acest fel, se pot obține succese bune în ceea ce privește colonizarea culturilor de plumb cruciale, ceea ce duce la reușite bune de vindecare, în special la copiii mici cu anomalii ale pielii până la eczeme atopice (neurodermatită).
Fibre dietetice pentru sistemul imunitar intestinal - dar care?
Deoarece prima colonizare a sistemului imunitar asociat intestinului este modelată de mamă, mamei ar trebui să i se acorde, de asemenea, o atenție adecvată și acest lucru deja în timpul sau înainte de sarcină.
Un sistem imunitar asociat intestinului care funcționează bine depinde mai ales de nutriție. Colegii noștri de cameră din intestine sunt ființe vii care vor să fie hrăniți în consecință. Bacteriile intestinale sănătoase (lactobacteriile, bifidobacteriile) preferă alimentele bogate în fibre.
Ce este mai exact fibra și de ce are nevoie corpul?
Fibrele dietetice sunt alimente nedigerabile care constau în principal din carbohidrați. Aici se face distincția între fibrele dietetice amidonice, cum ar fi apar în cereale și în fibrele dietetice celulozice, așa cum sunt în principal poate fi găsit în legume (așa-numitele fibre vegetale).
Legumele au o proporție deosebit de mare de celuloză și, atunci când sunt consumate crude, se crăpă atunci când mușcați în ele.
Amidon sau celuloză? De ce are nevoie un intestin sănătos?
Așa-numitele alimente cu amidon (cereale) hrănesc în special așa-numita noastră „floră însoțitoare”, care constă din bacterii care merită menționate, cum ar fi streptococii și stafilococii.
Dacă acestea sunt hrănite cu o dietă prea amidonă, aceasta duce la procese de deplasare în flora principală și poate provoca, printre altele, procese inflamatorii în organism. Alergii forțate, eczeme atopice. Deci, înainte de o sarcină planificată și, de asemenea, în timpul acesteia, asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, cu multe legume, astfel încât să vă asigurați întotdeauna flora principală cu suficientă hrană cu principalele culturi de bifido și lactobacili.
Procedând astfel, tu și copilul dumneavoastră puteți contribui decisiv la un sistem imunitar intestinal sănătos și la o viață sănătoasă. Aș fi fericit să vă sfătuiesc în detaliu în cabinetul meu de la Sachsenring.
Birgit Schroeder al tău
(Naturopat și master în kPNI)
Acest articol a fost creat în cooperare cu Birgit Schroeder.
Mai multe informații pe www.praxisamsachsenring.de
Testați acum cursul post-training online gratuit și fără obligație
Asigurați-vă unitatea de încercare gratuită și testați cursul de reeducare online cu Susanne Gottschall gratuit și fără obligație. În unitatea de încercare, vă puteți aștepta la sfaturi interesante cu privire la subiectul regresiei după naștere și la 3 exerciții practice pentru antrenament abdominal perfect în viața de zi cu zi.
Minunat, a funcționat! În scurt timp veți primi o confirmare prin e-mail de la noi, vă rugăm să o confirmați. Sesiunea dvs. de încercare vă va aștepta apoi. Bucurați-vă de antrenament. 😉
Fără spam și nicio divulgare către terți. Mai multe informații despre acest lucru în declarația noastră privind protecția datelor.