Sănătate la toate greutățile; Greater Sudbury Community Health Centre
Sănătos la toate greutățile este o abordare care încurajează oamenii să adopte obiceiuri sănătoase pentru a-și optimiza sănătatea și bunăstarea, mai degrabă decât să-și controleze greutatea.
Această abordare se bazează pe următoarele principii 1 :
- O dietă sănătoasă și flexibilă care se bazează pe foamete și sațietate, pe nevoile nutriționale și pe plăcerea de a gusta, mai degrabă decât pe controlul porțiilor și al alimentelor;
- Bucurarea regulată a activității fizice pentru a îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea;
- Respectarea și acceptarea diversității corpului, precum și promovarea unei imagini corporale sănătoase;
- Conștientizarea propriilor prejudecăți asociate cu greutatea (care poate lua forma stereotipurilor persoanelor supraponderale, de multe ori rezultând discriminări);
- Gândirea critică în fața industriei de slăbit și respingerea standardelor de frumusețe.