Sănătate; Medicină Flensburg Dr.
Se știe de mult că lipsa somnului poate contribui la boli metabolice, diabet și obezitate pe termen lung. Dar ce zici de când ritmul somnului este neregulat? Timpurile de somn variate au, de asemenea, un efect negativ asupra tulburărilor metabolice?
Oamenii de știință din Boston au investigat această întrebare și au examinat 2.000 de bărbați și femei pe o perioadă de șase ani. Cu ajutorul unui jurnal de somn și a cadrelor speciale, au fost colectate date despre durata somnului, calitatea somnului și ora de culcare, precum și despre stilul de viață general și parametrii generali de sănătate.
Rezultatul a arătat în mod clar că acei participanți la studiu al căror ritm de somn este foarte neregulat, adică care merg mereu la culcare la momente diferite și dorm timp diferit de la noapte la noapte, au fost afectați mai frecvent de tulburări metabolice decât cei care pot confirma un ritm de somn regulat.
În timpul perioadei de studiu, traversele neregulate au suferit din ce în ce mai mult de boli ale sistemului cardiovascular, în special de tensiune arterială crescută. Creșterea rezultată a greutății corporale și o incidență crescută a diabetului în grupul de traverse neregulate au fost, de asemenea, izbitoare.
Cei responsabili de studiu menționează un risc crescut de 27% al unei tulburări metabolice care poate rezulta dintr-un comportament de somn fluctuant permanent. Chiar dacă somnul este suficient în general, un ritm de somn permanent deranjat are un efect negativ asupra metabolismului contrar ceasului intern.
Huang, T. și colab.
Asociații transversale și prospective de regularitate a somnului evaluată de actigrafie cu anomalii metabolice: Studiul multi-etnic al aterosclerozei.
Diabetes Care, online primul 5/2019