Sănătate mintală; FitRAUM, antrenament EMS, antrenament personal, fitness, nutriție, Neumarkt

Sună și mai frumos în engleză: mindfulness.

Mindfulness nu are nimic de-a face cu wellness. Wellness vrea doar să te facă potrivit pentru stresul normal. Mindfulness, pe de altă parte, se referă la modul general în care te comporti cu tine și cu lumea. Astăzi, experiența este adesea caracterizată de simultaneitate. Lumea noastră de acțiune și percepție diferă dramatic. Deci suntem copleșiți și iritabili. Experimentăm prea mult și știm prea puțin. Devii o victimă a violenței mintale care nu are făptași, ci multe victime.

Rolf Dobelli: „Știrile sunt dăunătoare sănătății. Vreau controlul creierului meu înapoi! "

sănătate

Mindfulness apare numai atunci când putem da drumul. Trebuie să faci câțiva pași înapoi și să te privești pe tine și lumea. Toată lumea are o întrebare diferită despre asta. Un mod foarte unic prin care se conectează cu el. Mindfulness înseamnă legarea cunoștințelor cu competența, informația cu abilitatea și comunicarea cu înțelegerea. Deci, trebuie să înveți și tu să ai răbdare. Dacă îți păstrezi mintea alertă în situațiile de zi cu zi, de exemplu la medic sau în timp ce conduci o mașină, fără să te joci constant cu smartphone-ul tău, ai făcut deja un pas uriaș spre libertate. Deoarece mindfulness este o dietă de distragere și atenție. Nu este vorba despre renunțare, ci despre bogăția mentală. Mindfulness pare a fi la început o deconectare de realitate. Înseamnă că îndrăznești să îți definești din nou propria lume în aici și acum. Lumea percepției tale.