SĂNĂTATE - S; # 39; expunerea la lumina dimineții pentru a slăbi Tribune de Genève

Să te trezești devreme pentru puțină lumină dimineața te ajută să-ți păstrezi silueta, potrivit unui nou studiu - realizat doar la 54 de voluntari.

lumina

Actualizat: 04/02/2014 23:24

Nimic nu ar putea fi mai simplu să ai linia: trebuie doar să te trezești devreme pentru a beneficia de puțină lumină de dimineață, sugerează un studiu publicat miercuri în Statele Unite.

Această cercetare, care s-a concentrat însă pe un eșantion limitat de 54 de voluntari, arată că cei mai buni dintre ei nu au exercitat mai mult sau nu au mâncat neapărat mai bine decât ceilalți.

Au fost mai expuși la lumina naturală la începutul zilei. Rezultatele acestui studiu sunt publicate în revista americană PLOS ONE. „Cu cât această expunere la lumină are loc mai devreme, cu atât este mai scăzut indicele de masă corporală al indivizilor”, a remarcat Kathryn Reid, profesor de neurologie la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern, coautor al acestui studiu.