Sănătate Sănătate și Slăbire ViGeno
Ce să fac dacă vreau să slăbesc sau să urmez o dietă?
Ce mâncăm în fiecare zi? Mai ales ce ne place. Sufletul nostru ia adesea decizia corectă cu privire la ceea ce îi lipsește. Cu toate acestea, stomacul nostru ia de obicei o decizie greșită, deoarece ceea ce are un gust bun nu este întotdeauna sănătos, spun experții în nutriție. Gândiți-vă la asta: forma mâinilor noastre este mai mult destinată fructelor și nucilor, ceva ce poate fi cules. Să mâncăm suficient din asta?
Mănâncăm carne, pește, cereale - dar nu avem glande (ca păsările) care să descompună cerealele. Trist dar adevărat. Desigur, ar trebui să mănânci diferite alimente - dar cei care vor să fie sănătoși și să ajungă la bătrânețe ar trebui să acorde o atenție mai mare legilor naturale ale nutriției. Marea problemă de astăzi este obezitatea, sau în germană: obezitatea.
Cum pot slăbi? Fiecare a treia persoană își pune astăzi această întrebare. Uitați de diete, deoarece imediat ce interziceți ceva corpului, acesta reacționează nebunește la el. Când mâncarea se întoarce la ea la un moment dat (și corpul nostru nu este prost), stochează mai repede componentele lipsă din mâncare. Acest lucru poate duce la un efect yo-yo. Deci interzicerea nu este o idee bună. Pierderea în greutate ar trebui să se întâmple ușor, aceasta este singura modalitate de a obține succes.
Rețineți următoarele sfaturi, aveți garanția că pierdeți câteva kilograme în plus:
Când pierdeți în greutate, ar trebui să serviți numai farfurii mici, dar pline, deoarece creierul nostru percepe informații „Placa este plină” și nu „Placa este mică”.
Veți fi automat mai puțin înfometați.
Spuneți o afirmație despre pierderea în greutate în fiecare zi: „Sunt slabă, toată lumea mă place pentru ceea ce sunt, totul despre corpul meu îmi place cu ochii mei”
Slăbiți cu o cură de lămâie.
O cură de lămâie cu trei lămâi pe zi aduce rezultate rapide. Luați trei litri de apă caldă pe zi și rafinați-o cu sucul de lămâie de la trei lămâi, adăugați niște ceai de mușețel sau sirop de aron și beți cantitatea în înghițituri pe tot parcursul zilei.
Pierderea în greutate și vârstă este întotdeauna dificil, deoarece metabolismul nostru nu mai este la fel de rapid. Cu toate acestea, vă puteți îngriji și silueta la bătrânețe. Luați două linguri de hrișcă seara și înmuiați această cantitate în chefir obișnuit peste noapte. Luați această cantitate cu micul dejun. Bea zilnic apă de dezghețat prin înghețarea și dezghețarea apei potabile pure și curate. Apa curăță articulațiile și sângele, curăță corpul de depozite și stimulează metabolismul.
Această metodă este folosită de șamani de mii de ani. Au dezghețat blocuri de gheață și au băut apa. Interesantă este și explicația științifică a fenomenului apei dezghețate. După decongelare, moleculele de apă se formează în așa fel încât apa decongelată seamănă cu apa din corpul nostru și, prin urmare, este bine acceptată. Intră în celule și curăță literalmente întregul corp la nivel microscopic.
De asemenea, puteți utiliza același efect sucuri proaspăt stoarse produse, dar acestea trebuie stoarse direct înainte de a lua, deci nu sucuri din pungă. Pentru a înlocui lichidul din corp, care conține mulți poluanți, ar fi bine să beți 2 până la 3 litri de apă dezghețată sau suc proaspăt stors în fiecare zi și, în plus, să mergeți la saună timp de 30 de minute, astfel încât vechiul lichid să poată părăsi corpul.
Și un alt sfat de la mine: Consumați-vă mâncarea în următoarea ordine, vei vedea că este bine pentru tine și pentru greutatea ta. Nu mâncați niciodată fructe chiar înainte sau după ce mâncați, acest lucru va fermenta totul în stomac. Ia-ți timpul - 2 ore între mese - și nu-ți mânca fructele până mai târziu. Proporțiile de mâncare crudă și mâncare gătită trebuie să fie, de asemenea, corecte. Asigurați-vă că ceea ce aterizează pe farfurie este 1/3 gătit și 2/3 crud, acest lucru dezacidizează corpul și îl face mai alcalin. Oamenii sunt în mod natural acizi, în timp ce plantele sunt bazice, ca în lumea polară. De aceea nu trebuie să pierdeți complet gustul produselor acre, cum ar fi carnea, sparanghelul, peștele și cafeaua. Și aici se solicită mijlocul de aur.