Sănătate - sfaturi de sănătate UGB

Sănătate: râsul este cel mai bun medicament

râsul este sănătos - este o adevărată fântână de sănătate. Îmbunătățește funcția pulmonară, oferă creierului un duș de oxigen și masează organele interne. Apărarea imună crește, hormonii stresului se descompun și hormonii fericirii sunt eliberați. Oricine râde în mod regulat, face multe pentru el însuși sănătate.

alimentația sănătoasă

Sănătate: sănătate și promovarea sănătății
Băieți duri - fete delicate?

Băieții sunt adesea destul de sălbatici, în timp ce fetele tind să fie prea precauți. La începutul copiilor sunt tipici Diferențele dintre sexe să observe efectele asupra sănătății fizice și mentale. Acest lucru ar trebui luat în considerare la promovarea sănătății.

Sănătatea: nutriția alimentelor întregi - o introducere

Sănătate și nutriție: Mâncarea și băutul sunt baze importante pentru o viață sănătoasă. Deoarece mâncarea oferă substanțele nutritive de care are nevoie corpul nostru pentru a trăi. Acestea includ carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, din care organismul nostru poate câștiga energie și „material de construcție” pentru propriile substanțe ale corpului.
În Nutriție alimentară integrală Conform formulei Giessen, nu se fac calcule complicate despre nutrienți, dar se recomandă alimente specifice într-un mod practic.

Sănătate: vin roșu și sănătate: pentru totdeauna?

"vin rosu este bun pentru inimă. ”Acesta este acum un fapt recunoscut în rândul consumatorilor, dar alcoolul prezintă și riscuri pentru sănătate.

Sănătate: Sănătatea bărbaților
Menopauză sexuală puternică

Și bărbații îmbătrânesc. Și ei se plâng de lipsă de abilitate, de dorințe în scădere și de mușchi în scădere. Ca și în cazul femeilor, acest lucru se datorează schimbărilor în echilibrul hormonal.

Sănătate: tinerii mănâncă diferit

Tinerii și mâncarea rapidă sunt adesea menționați în aceeași respirație. Dar și adolescenților le place să mănânce la masa familiei. Experiența în mediul școlar arată, de asemenea, că subiectele legate de alimentația sănătoasă sunt bine primite de tineri, în special de fete.

Sănătate: lumina te face fericit

Pe măsură ce zilele se scurtează, stările de spirit ale multor persoane se schimbă și ele. Incidența mai mică a luminii afectează sistemul endocrin: Ne simțim obosiți și șchiopătați. Mai multă lumină în viața de zi cu zi poate ajuta.

Sănătate: Managementul sănătății corporative: analizați - coordonați - evaluați

Managerii de sănătate ai companiei determină punctele slabe ale sănătății în companii. Ei coordonează măsurile preventive și verifică rezultatele. Acest lucru nu numai că plătește financiar pentru companie, dar crește și satisfacția la locul de muncă și bunăstarea angajaților.

Sănătate: Sănătate și stil de viață:
Schimbarea are nevoie de obiective

Toată lumea este liberă să se schimbe. Dacă ești nemulțumit de tine și de stilul tău de viață, ar trebui să-l primești pe al tău Dorințe și scopuri vizualizați clar. Apoi, schimbarea va avea succes.

Sănătate: Stresul apare în cap

Ceea ce enervează o persoană îl lasă pe celălalt rece. Cei care se confruntă cu situații stresante cu o atitudine pozitivă nu sunt atât de ușor deranjați.

Sănătate: mese pregătite: mese rapide nesănătoase?

Degetele de pește, pizza congelată și conserve de ravioli au o imagine proastă. Multe Mâncăruri gătite vin cu puține vitamine, grăsimi proaste și prea multe calorii. Cu toate acestea, se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare. Orice lucru care poate fi pregătit rapid este cu adevărat nesănătos?

Sănătate: Bullying: Când locul de muncă devine un coșmar .

Cauzele pentru mobbing sunt complexe. Creșterea presiunii de a efectua și lipsa de comunicare măresc presiunea psihologică la care sunt expuși mulți oameni muncitori. Înainte ca colegii și superiorii să devină dușmani, companiile ar trebui să ia măsuri de precauție.

Foto © djd/TCM Fachklinik Bad Pyrmont

Sănătate: Sărăcia îmbolnăvește copiii

Aproximativ 2,5 milioane de copii din Germania trăiesc din asistență socială. Ești dezavantajat în multe feluri. Deosebit de grave: sărăcie îmbolnăvește copiii. Acest lucru este dovedit de diferite studii actuale.

Sănătate: Oase sănătoase: mușchii funcționează

Cei care fac sport regulat nu se antrenează doar pe ai lor Muschii, dar asigură, de asemenea, stabilitate os. Pentru că osul este construit doar când este terminat Mișcare este necesară. Acesta este tocmai motivul pentru care este important ca copiii și tinerii să fie activi și să se deranjeze cât mai mult posibil.

Sănătate: școală de bun gust

Până în 2007 urmează să fie construite 10.000 de noi școli pe toată durata zilei cu fonduri federale. Prânzul va fi apoi pe majoritatea orarelor. Sub conducerea bucătarului-șef Andreas Petzold, care este și directorul școlii secundare de seară, alimentația școlară sănătoasă este deja implementată la Sophie-und-Hans-Scholl-Schule din Wiesbaden prin „Esswerkstatt”.

Sănătate: Cronobiologie: Evitarea obezității?

Ceea ce ar trebui să mâncăm pentru a ne menține sănătos și pentru a ne menține greutatea este cunoscut pe scară largă în știința nutrițională. Până acum, însă, a fost complet ignorat când și cât de des ar trebui să mâncăm. Studii actuale privind Cronobiologie oferiți indicații clare că momentul potrivit este important și în alimentația sănătoasă.

Sănătate: elixire pentru tinerețea veșnică?

Pentru a rămâne veșnic tânăr, cine nu visează la asta? Dacă credeți că asigurările companiilor farmaceutice, ar trebui pur și simplu să înghițim ginseng, hormoni și vitamine. Dar stai Agenți anti-îmbătrânire Sănătate: Promovarea viitoare a sănătății:
Concepte pentru copii sănătoși

Excesul de greutate, lipsa exercițiilor fizice și problemele de comportament sunt în creștere la copii și adolescenți. În ciuda acestor semnale de alarmă, nu există un lobby pentru sănătatea adolescenților. Prin urmare, UGB este din ce în ce mai angajat în Promovarea sănătății în grădinițe și școli primare A.

Reformarea în loc de repararea "> Sănătate: Sistem de sănătate:
Reformați în loc de reparații

O reformă fundamentală a sistemului de sănătate este esențială. Cu toate acestea, în disputa dintre politicieni, medici și lobby-ul farmaceutic cu privire la reforma sănătății, este vorba în primul rând de bani. Mai degrabă, protecția pacientului, promovarea sănătății sau tratamentul egal al medicamentelor convenționale și naturale ar trebui să fie pe primul plan.

Sănătate: Gătit cu bărbați

Acum șase ani am început primul curs de gătit pentru bărbați. Am vrut să știu ce era adevărat despre afirmația: „Îmi place foarte mult, dar cred că soțul meu n-ar mânca! Vrea o bucată decentă de carne pe farfurie”. O declarație pe care am auzit-o de mai multe ori, care mi-a stârnit interesul.

Sănătate: Sănătate în companie

În tinerețe, Modesta Bersin, născută în 1955, s-a format ca funcționară de comerț cu ridicata și exterior. Deja ca un copil apropiat de natură, nutriția și sănătatea au devenit din ce în ce mai importante pentru ea în ultimii zece ani. Din acest motiv, s-a format ca trainer de sănătate UGB în domeniile nutriției și stilurilor de viață (astăzi: dezvoltarea personalității). Acesta a fost urmat de instruire pentru a deveni lider UGB de post și asistent pentru diabet DDG. Astăzi este activă în principal în promovarea sănătății la locul de muncă.

Sănătate: Bucătărie mediteraneană sănătoasă

Cine nu este entuziasmat de varietatea de arome și farmecele optice ale bucătăriei mediteraneene de țară? Cu 80 de rețete vegetariene Pe acest CD de rețetă puteți obține un gust din bucătăria italiană și franceză, dar puteți cunoaște și secretele bucătăriei spaniole, grecești, turcești și arabe. Sortate după șase țări și regiuni, veți primi o introducere în obiceiurile și tradițiile țărilor mediteraneene și pregătirea caracteristică a preparatelor tipice: de la pastă de măsline sau o supă de legume andaluză la găluște grecească și o salată de pâine orientală la un delicios tiramisu sau o tarte de mere franceză.