Sănătate și exerciții fizice - sfaturi Doppelherz
Sustenabilitatea și protecția climei au fost mult timp importante pentru noi la Doppelherz.
Aproape toată lumea știe acest lucru: dintr-o dată un mușchi trage tare.
Este bine cunoscut faptul că vitamina D reprezintă oase sănătoase. E mai mult.
Sistemul nostru imunitar ne protejează de viruși și bacterii pe tot parcursul anului. Mai Mult.
Activitatea fizică regulată crește bunăstarea și performanța. Crește și stima de sine și respectul social. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că există o cantitate adecvată de nutrienți.
Nu este niciodată prea târziu pentru exerciții fizice!
Viața noastră modernă cu diferitele mijloace de transport a făcut ca exercițiile fizice regulate și sportul să fie neglijate în multe cazuri. Cu toate acestea, aceasta este o cerință importantă pentru a rămâne sănătos și mulțumit.
O serie întreagă de procese biologice începe în organism în timpul exercițiului: se consumă calorii, în loc de zahăr corpul arde grăsimile. În plus, metabolismul este stimulat.
Antrenamentul de anduranță timp de 30 de minute de 2-3 ori pe săptămână este suficient pentru a începe. Fiecare tip de mișcare (de exemplu, jogging sau nordic walking) are un efect pozitiv asupra organismului. În ultimii ani s-a demonstrat că succesul poate fi atins destul de repede, chiar dacă sportul și exercițiile fizice sunt începute doar la o vârstă avansată.
Deci nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare! Este important să ne acordăm întotdeauna atenție corpului nostru și să nu ne cerem prea mult prea repede.
Luați-l sportiv.
Aproape două treimi din germanii cu vârsta peste 16 ani consideră că sportul este important pentru sănătatea lor. Cealaltă treime, pe de altă parte, crede că poți trăi sănătos fără exerciții fizice.
Dar exercițiile fizice pot avea atât de multe efecte pozitive asupra corpului:
Întărirea mușchilor, a inimii și a circulației:
Efortul fizic creează mai mulți mușchi - inclusiv mușchiul inimii. Inima elimină mai mult sânge și, prin urmare, trebuie să bată mai puțin repede la pensionare.
Bun pentru creier:
Circulația sângelui și aportul de oxigen se îmbunătățesc. Se pot dezvolta noi tracturi nervoase și se poate crește memoria, capacitatea de concentrare și creativitatea.
Scăderea nivelului colesterolului:
Exercițiile fizice regulate pot reduce colesterolul rău (LDL) și pot crește colesterolul bun (HDL).
Mulți oameni suferă de osteoartrita genunchiului. Cu HIDROCHLORIDE GLUCOSAMINE 750 mg puteți ameliora simptomele dureroase. Iată sfaturile utile! Text obligatoriu și multe altele aici.
Reduceți riscul de diabet:
Mușchii consumă zahăr ca urmare a activității lor. Acest lucru scade nivelul zahărului din sânge și, în același timp, necesitatea insulinei (un hormon care scade glicemia).
Starea de spirit crește:
Cu activitatea sportivă reușim să ne curățăm capul, ne oprim mai ușor. Spre deosebire de viața de zi cu zi, în sport tindem să vedem succesul și obiectivele - starea noastră de spirit se îmbunătățește, deoarece am realizat ceva.
Controlul greutății:
În plus față de consumul de energie în timpul exercițiilor, se mărește și rata metabolică bazală (consumul de energie al organismului în repaus).
Oase elastice și stabile:
Mișcarea exercită presiune sau tensiune asupra oaselor prin mușchi - acest lucru încurajează oasele să stocheze și mai mult calciu și astfel să le crească forța.
Sprijină-ți corpul!
De fapt, metabolismul sportivilor este ca un motor care funcționează constant la viteză maximă. Cei care fac sport în mod regulat nu numai că au nevoie de mai mulți nutrienți care furnizează energie (cum ar fi carbohidrații), ci și de mai mulți nutrienți esențiali precum vitaminele și mineralele - „bujiile metabolismului nostru”.
Doar cei care își aprovizionează în mod optim corpul cu micronutrienți pot obține performanțe și condiții fizice ridicate. Corpul este capabil să funcționeze numai atunci când este alimentat cu toți nutrienții.
Sportivii și persoanele active din punct de vedere fizic pot avea un consum mai mare de minerale, oligoelemente și vitamine datorită unei necesități crescute de energie, creșterii nivelului muscular și excreției crescute prin transpirație.
Doppelherz Sport DIRECT cu vitamine și minerale vă oferă nutrienți selectați care contribuie la metabolismul energetic normal și la funcția normală a mușchilor și nervilor.
Inclus magneziu acceptă metabolismul energetic normal și contribuie la normal Funcția mușchilor la. De asemenea, contribuie la echilibrul electroliților. Calicum este pentru Conservarea oaselor normale necesară și contribuie la coagularea normală a sângelui. În plus sunt importante vitamine B combinate, care sunt importante pentru metabolismul energetic.
Doppelherz Sport DIRECT Datorită noii formule micro-pelete, este ușor de călătorit și de luat fără apă. Această formă de dozare este, prin urmare, deosebit de potrivită pentru alimentarea rapidă a organismului cu minerale, oligoelemente și importante vitamine B după exerciții - ideală pentru deplasare sau când luați comprimate.